Практически всех мам интересует вопрос о начале прикорма малыша, ведь хочется его баловать вкусными пюре из фруктов или овощей. Всемирная Организация Здравоохранения сообщает, что прикорм можно вводить по наступлению ребенку возраста 6 месяцев. Важно, чтобы малыш умел уже сидеть, крутить головой, выражая нежелание кушать, проявлял любопытство к пище других и часто просил грудь, что свидетельствует о нехватке получаемого количества молока для сытости.

Необходимость введения прикорма обуславливается тем, что с 6 месяцев молоко матери не может полностью удовлетворить потребности организма малыша, а значит, ему будет не хватать энергии и питательных веществ.

Вводить прикорм можно, постепенно внося в рацион питания какой-либо новый продукт, а можно разрешать немного пробовать из собственной тарелки еду. Такой подход даже лучше, ведь ребенок с детства привыкнет к взрослой еде. Не советуется начинать прикорм ребенка с соков, ведь они могут вызвать аллергию, нужно вначале приучить к обычной еде, а потом можно пробовать давать немного соки. Лучше всего начинать давать овощные пюре без соли примерно по чайной ложке, а потом увеличивать понемногу количество пищи.Далее...

Научные исследования показали, что регулярную и правильно проводимую процедуру принятия бани можно сравнить со спортивными тренировками.

В баню полезно ходить всем, особенно тем, кто ведёт сидячий образ жизни: увеличивается выносливость, сила.

В бане происходит разогревание тела, поры кожи расширяются и очищаются, происходит отшелушивание с кожи омертвевших клеток. Регулярное посещение бани улучшает работу сердечно-сосудистой системы, влияет на обмен веществ.

Чтобы посещение бани приносило пользу, необходимо соблюдать следующие правила: не посещать баню в период обострения заболеваний, после инфаркта, с повышенной температурой тела, при гипертонии, анемии, при эпилепсии, во время беременности.

Перед посещением бани можно съесть что-нибудь легкоусваиваемое : кисломолочные продукты, овощи, фрукты.Далее...

Чайные напитки тонизируют организм, хорошо утоляют жажду, ускоряют обменные процессы, благотворно влияют на сердечно-сосудистую, пищеварительную и нервную системы.

В чае содержатся необходимые для жизнедеятельности микроэлементы: кальций, фтор, марганец, цинк, медь, железо.

Известно такое свойство чая как замедляющее действие при росте злокачественных опухолей и перерождении клеток.

Чай замедляет процесс старения, благодаря благотворному влиянию на процесс роста клеток.

В чае содержится такой микроэлемент как танин, борющийся с микроорганизмами. Тем самым, употребление чая является отличной профилактикой ангин, стоматитов, энтеритов.

Благодаря стимулирующему влиянию на процесс обмена веществ – чай способствует снижению веса.Далее...

В жизни каждого есть мелкие неприятности. Сломала каблук? Поцарапала машину? Опоздала на важное совещание? Нервы натянуты, словно струна? - это и есть стресс. Каждый такой неприятный всплеск может хорошо ударить по здоровью, ведь стресс и тревога так же токсичны, как, к примеру, курение. Постоянное напряжение, скованность, головные боли - это верный признак того, что проблема стресса перешла на неконтролируемый уровень. С этим лучше не тянуть, стоит немедленно начинать устранение этих симптомов.

Далее...

Всем мужчинам нужен секс, и чем он чаще, тем лучше. Подобное выражение так сильно укоренилось в женском подсознании, что отказ мужчины от секса воспринимается как что-то необычное. Однако в последнее время все больше женщин начали жаловаться на то, что их партнер не хочет интима. Понять причину этого нежелания путем честного разговора с ним крайне сложно. Парни довольно скрытные, и мало кто с них осмелится излить душу, особенно когда речь заходит о столь деликатном вопросе. Обычно все заканчивается фразой: «Извини, я сильно устал!». Давай разберемся, так ли это. Есть несколько главных проблем, из-за которых мужчина может отказаться от секса. Исключая одну проблему за другой, ты вычислишь настоящую причину подобного поведения.

Далее...

Как правило, после тяжёлого и напряжённого дня работы многие жалуются на очень неприятные боли в ногах. Не стоит забывать, что боли в ногах могут появляться далеко не от напряжённого распорядка дня, а от различных заболеваний. Какие же заболевания могут вызвать столь неприятное явление, как боль в ногах?

Плоскостопие. Да-да, именно плоскостопие может вызвать столь неприятное явление. Кстати, в наше время это заболевание очень и очень распространено. Люди, которые обладают таким «подарком» от природы, очень часто жалуются на сильную боль в ногах после длительной прогулки. Часто эта боль переходит и на позвоночник, что в итоге доставляет ужасный дискомфорт на протяжении всего дня.

Плоскостопие – это такое заболевание, которое нужно лечить ещё с самых ранних этапов и с самого раннего детства, потому что позже проблем с этим будет гораздо больше. Именно поэтому очень важно ещё с самого раннего детства одевать детям специальную обувь. Если у вас плоскостопие – то стоит забыть про каблуки, ситуация только усугубится. Важно также подбирать по максимуму удобную и не стесняющую ноги обувь. Если у вас плоскостопие, то всё же лучше всего обратиться к врачу и проконсультироваться с ним на счёт различных упражнений, а также специальной обуви.Далее...

Такой проблеме как храп подвержен почти каждый 4й человек в возрасте 30 лет и старше. В основном, человек, который храпит по ночам, во время сна вообще ничего не чувствует, зато доставляет жутких дискомфорт своему партнёру. Иногда храп может быть очень и очень сильным, что не позволит нормально уснуть даже тем людям, которые находятся в соседней комнате. Громкий храп имеет свойство также будить людей и в итоге не давать им уснуть на протяжении нескольких часов. Так что же является причиной столь неприятного явления?

Ожирение и ослабление мышц.

Весьма и весьма распространённая причина данной проблемы – это ожирение или просто избыток лишнего веса. В результате скоплений жира рядом с мышцами и в межмышечных пространствах, эти самые скопления жира оказывают очень сильное давление на глотку. Именно это и вызывает громкий храп.Далее...

Многие родители часто сталкиваются с большими трудностями, когда укладывают ребёнка спать. Ребёнок никогда не пойдёт спать по собственному желанию, даже если он засыпает на ходу или его глаза слипаются. Нужно понимать, что такое сон для малыша. Ложиться спать – это означает прекратить все интересные игры, которые так нравятся ребёнку, это значит приостановить общение с родителями, которым спать не нужно.

Родители иногда не понимают, как серьёзна эта проблема. Они думают, что с возрастом всё пройдёт. Проблемы со сном у 35% детей. С 7 месяцев ребёнок в состоянии один спать в своей комнате, в темноте, не просыпаясь 10-12 часов.

Далее...

Каких только способов и рецептов не придумали женщины, чтобы избавиться от лишнего веса и приобрести лёгкость, стройность, изящность не прибегая к услугам специалистов. Одним из необычных и действенных средств является горчичная ванна.

Но перед тем, как испробовать это средство на себе, проведите небольшой тест, который определить чувствительность вашей кожи к горчице. Для этого разведите щепотку горчичного порошка водой и нанесите получившуюся кашицу на внутреннюю сторону запястья. Выждите 20 минут и промойте руку под краном. Если через сутки вы чувствуете себя не хуже, чем обычно нет признаков аллергии, то можете смело приступать к выполнению курса горчичных ванн для похудения.

Далее...

Ваш малыш мучится от ночных кошмаров, и вы не можете понять их причину? Не знаете, как помочь своему ребенку? Ночные кошмары снятся всем малышам в разном возрасте, но наибольшее их количество припадает на возраст от 3 до 6 лет. Так как в этот период у детей развиваются разные страхи, а их воображение очень активно. Исследования ученых психологов показывают, что половина детей в этом возрасте страдают от неприятных ночных сновидений. Ночные кошмары – это неприятные сновидения, которые мешают ребенку нормально уснуть и выспаться. Проснувшись от очередного ночного кошмара, ребенок не сразу понимает, что это был всего лишь сон и в этот момент он нуждается в поддержке родителя.

Любой сон состоит из двух этапов – быстрой фазой сна и медленным сном, они могут сменять друг друга по нескольку раз за ночь. Большая часть снов приходят к нам именно во время быстрого сна, а кошмары, зачастую приходят в середине ночи или под утро.

Далее...