Предоставление качественной консультации пациентам

В наши дни чувствуется большая нехватка профессиональной медицинской помощи, большие коррумпированные очереди имеют негативные последствия на психику человека. Наша небольшая команда решила создать данный сайт для предоставления бесплатной медицинской консультации. Все наши статьи написаны исключительно для предоставления всей необходимой информации для сохранения здоровья.

Полезные советы

Следуя нашим советам Вы получите профессиональную консультацию не выходя из дома. Специалисты нашего сайта всегда готовы ответить Вам в комментариях если у Вас возникли вопросы ответ на которых Вы не нашли в статье.

Правильное лечение

Правильный диагноз еще не признак выздоровления, специалисты нашего сайта советуют Вам обратится за лечением к профессиональной помощи в больнице. Не стоит начинать самолечение даже если наши советы и диагнозы верны...

Клетчатка, как важный продукт в рационе человека

Опубликовано: 8 октября 2019. • Автор: Victoria. • Рубрика: Уход за собой.Просмотров: 550.
Подписаться на комментарии по RSS.



клетчатка купить

В питании человека огромную роль имеет клетчатка. Она имеется практически во всех растительных продуктах и незаменима для тех, кто заботится о своем здоровье и красоте.

По сути, клетчатка — это обычные растительные волокна, стабильные к ферментам нашего ЖКТ. На первый взгляд, клетчатка — это пищевой балласт. Ведь она не содержит белка, жира, углеводов. Но без нее функционирование организма нарушается, и возникают различные негативные состояния.

Функции клетчатки в нашем организме

1.Является питательной средой для дружественной человеку микрофлоры

2.Стимулирует перистальтику.

3. Увеличивает объём поступаемой пищи. Что актуально, как при соблюдении диет, так и для обеспечения эффективного давления на слизистую кишечника, с целью профилактики запоров.

4. Выгодно клетчатка купить которую можно у нас, является неплохим абсорбентом.

5. В значительной мере снижает скорость поступления в кровь углеводов.

Сколько клетчатки нужно человеку?

Необходимый ее объем зависит от многих факторов: возраст, пол человека, его физическое состояние, наличие острых и хронических заболеваний, целесообразность диеты, присутствие психо-эмоциональных и физических нагрузок и многое другое.

Если говорить приблизительно, то в сутки нужно не менее 40 г. данного продукта.

Можно ли соблюсти такую норму не прибегая к дополнительному введению клетчатки в рацион? К сожалению, нет. При нормальном, обычном, сбалансированном питании мы можем добраться до планки в 15 г и не больше. К тому же большинство людей питается очищенными (рафинированными) продуктами. На первое место выходят вкусовые показатели, и организм начинает испытывать голод по обычной клетчатке. Термообработка еды разрушает клетчатку, что тоже говорит о недостатке ее в нашем рационе.

клетчатка купить

Откуда нужно брать клетчатку?

Она содержится в таких продуктах, как:

• Хлеб цельнозерновой.

• Отруби злаковые.

• Всевозможные каши.

• Серые макароны.

• Свежие фрукты. Очень полезны такие ягоды, как ежевика, малина. Содержанием клетчатки радуют и груши с яблоками.

• Из овощей лидируют морковь (разумеется, в сыром виде), всем известные и доступные тыквы с кабачками.

• Стоит обратить свое внимание на орехи, лучше на миндаль.

• Бобовые культуры так же не отстают.

Мы питаемся не только этими продуктами. Да и употребление вышеупомянутого списка очень ограничено современными реалиями. Таким образом, восполнить недостающее количество клетчатки можно достаточно легко при помощи введения в рацион биодобавки с содержанием клетчатки.


Оставьте комментарий!

Гость
Комментатор / хотите им стать

Чтобы стать комментатором введите email и пароль. Напишите комментарий. В дальшейшем ваша связка email-пароль, позволит вам комментировать и редактировать свои данные. Не забудьте про активацию (инструкция придет на ящик, указанный при регистрации).

(обязательно)