Сыроедение - это вид питания, который включает в свой рацион продукты, которые не требуют предварительной обработки. Это овощи, фрукты и некоторые молочные продукты. Сторонники сыроедения считают, что именно такой способ питания даёт возможность человеку насытить свой организм необходимыми витаминами. По их мнению, продукты при варке теряют множество полезных веществ, которые особенно нужны нашему организму.

Овощи и фрукты в сыром виде помогают усвоить ту природную энергию, которая была использована в процессе их роста. Они полагают, что еда, которая прошла процесс варки, негативно сказывается на всех органах, которые участвуют в процессе пищеварения и на здоровье организма в целом.

Сыроедение состоит в том, чтобы употреблять еду без соли и различных специй. Для питья использовать только ту воду, которая не проходила процесс кипячения. Хлеб в своём питании употреблять цельно зерновой и обязательно без дрожжей.

Сейчас сыроедание весьма популярная тенденция любителей здорового образа жизни. В англоязычные страны интерес к сыроедению еще больше, вы можете посетить англоязычные сайты, форумы, блоги которые посоветует как и с чего начать. Если ваши знания английского плохи, следует узнать как улучшить произношение английского языка чтобы свободно общаться с людьми на данном языке.

В чем же недостаток сыроедения?

При таком питании человек не дополучает белок, который необходим для нормальной работы всех органов, а результат - это появление сбоев в пищеварительной системе и возникновение различных заболеваний, либо осложнение заболеваний уже существующий. Такое питание не разрешается детям.

Преимущество такого питания

1.Помогает избавиться от лишнего веса, но при этом не стоит употреблять различные сухофрукты, которые относятся к продуктам высококалорийным.

2.Помогает при лечении различных заболеваний. Из-за содержания в сырых овощах грубых волокон, помогает при запорах. Сырую свеклу используют для лечения высокого артериального давления.

Но говорить о том, что сыроедение – это здоровый образ жизни бессмысленно. Такой едой можно побаловать себя, но питаться ею каждый день, в течение всей жизни не стоит.

---