Предоставление качественной консультации пациентам

В наши дни чувствуется большая нехватка профессиональной медицинской помощи, большие коррумпированные очереди имеют негативные последствия на психику человека. Наша небольшая команда решила создать данный сайт для предоставления бесплатной медицинской консультации. Все наши статьи написаны исключительно для предоставления всей необходимой информации для сохранения здоровья.

Полезные советы

Следуя нашим советам Вы получите профессиональную консультацию не выходя из дома. Специалисты нашего сайта всегда готовы ответить Вам в комментариях если у Вас возникли вопросы ответ на которых Вы не нашли в статье.

Правильное лечение

Правильный диагноз еще не признак выздоровления, специалисты нашего сайта советуют Вам обратится за лечением к профессиональной помощи в больнице. Не стоит начинать самолечение даже если наши советы и диагнозы верны...

Приемы борьбы против сидячего образа жизни

Опубликовано: 29 июля 2014. • Автор: Medik. • Рубрика: Уход за собой.Метки: , , .
Просмотров: 6884.
Подписаться на комментарии по RSS.



Приемы борьбы против сидячего образа жизни
В ритме современной жизни основную часть нашего времени, как это ни странно звучит, мы проводим сидя – в машине за рулем, в офисе на кресле, и дома – на диване. Но мало кто из нас, ведущий сидячий образ жизни, хоть когда-то на долю секунды задумался бы о последствиях такого на первый взгляд безобидного деяния.

А последствия, как правило, могу быть весьма плачевными, и не заставят долго себя ждать. Это заболевания опорно-двигательного аппарата – искривление позвоночника (сколиоз, радикулит), заболевания нервной системы (защемление нервных окончаний, головные боли), геморрой, ну и конечно, пожалуй, самая главная проблема нынешнего поколения – лишний вес, без него мы бы вряд ли обратили внимание на частые головные боли, остеохондроз и другие такие «мелочи».

Если же вы нашли какой-то пункт про себя, нужно срочно начинать борьбу против сидячего образа жизни.

К основному методу борьбы можно отнести активные занятия спортом. Запишитесь на фитнесс, в бассейн, танцы, да куда угодно, лишь бы занять свое время не стулом, креслом и диваном, а пользой во благо вашего организма. Сагитируйте мужа, маму, подругу ходить вместе с вами, доказано, что групповые тренировки обеспечивают большую эффективность, чем занятия в одиночку. Да и прогуливать занятия в таком случае не позволит совесть.

Делайте специальные упражнения на дома и на работе, когда выдается свободная минутка, забудьте о лифте и пробегитесь по этажам, казалось бы, такие незначительные усилия, а в комплексе всё это пойдет вам на пользу.

Также не лишним будет пройти курс оздоровительного массажа. Умелый специалист не только «погоняет» по жилам кровь, разобьет соли и лишние килограммы, а еще и подарит вам минуты отдыха, спокойствия и умиротворения. И помните – движение это жизнь, пока мы движемся, мы живем.

Интересное видео для читателей сайта:


Оставьте комментарий!

Гость
Комментатор / хотите им стать

Чтобы стать комментатором введите email и пароль. Напишите комментарий. В дальшейшем ваша связка email-пароль, позволит вам комментировать и редактировать свои данные. Не забудьте про активацию (инструкция придет на ящик, указанный при регистрации).

(обязательно)