Предоставление качественной консультации пациентам

В наши дни чувствуется большая нехватка профессиональной медицинской помощи, большие коррумпированные очереди имеют негативные последствия на психику человека. Наша небольшая команда решила создать данный сайт для предоставления бесплатной медицинской консультации. Все наши статьи написаны исключительно для предоставления всей необходимой информации для сохранения здоровья.

Полезные советы

Следуя нашим советам Вы получите профессиональную консультацию не выходя из дома. Специалисты нашего сайта всегда готовы ответить Вам в комментариях если у Вас возникли вопросы ответ на которых Вы не нашли в статье.

Правильное лечение

Правильный диагноз еще не признак выздоровления, специалисты нашего сайта советуют Вам обратится за лечением к профессиональной помощи в больнице. Не стоит начинать самолечение даже если наши советы и диагнозы верны...

Какая польза от круп?

Опубликовано: 9 июля 2013. • Автор: Medik. • Рубрика: Уход за собой -> Правильное питание -> Похудение -> Красота и здоровье.Метки: , , .
Просмотров: 5361.
Подписаться на комментарии по RSS.



Какая польза от круп?

В детстве мы ели кашу практически на каждый завтрак, а вот став взрослым далеко не все продолжают поддерживать эту полезную традицию. А ведь именно каши могут принести в наш организм необходимую энергию. Содержащийся в крупах белок полностью усваивается в организме. Крупы богаты углеводами, витаминами и еще массой полезных веществ. Самыми распространенными крупами считаются овсянка, рис, перловка, гречка и перловка. В нашей статье мы расскажем, какая же польза заключена в каждой конкретной крупе.

Рис

Самой популярной крупой на кухне, несомненно, является рис. Блюд с рисом насчитывается сонями, так как он сочетается и с молочными продуктами, и птицей, и мясом, и рыбой.

«Вегетарианское мясо» – второе название риса, потому что его белки по составу аминокислот похожи на белки животного происхождения. Содержащиеся в рисе углеводы дают энергию внутренним органам и мышцам для нормальной работы. Рис является неотъемлемой частью большинства диет, которые помогают похудеть или просто оздоровиться. Каши из риса рекомендуют людям страдающим заболеваниями пищеварительного тракта. Отвар из риса (без соли и сахара) остановит диарею и расстройство желудка.

Овсяная крупа

Овсяная крупа, она же овсянка, она же геркулес известна людям очень давно. В этой крупе большое содержание кальция, фосфора, магния, хрома, фтора и цинка. Также в ее состав входят группа витаминов А, В, С и Е. Овсянка богата углеводами и белками. Она улучшает аппетит. Содержащийся в ней витамин Н (биотин) улучшает общее самочувствие, так как побеждает сонливость, слабость и успокаивает нервы. Рекомендуется варить каши из недробленых овсяных зерен, которые варятся сначала в воде, а через 15 минут добавляется молоко. Чтобы вывести токсины из организма необходимо употреблять овсяную кашу без соли, масла и на чистой воде.

«Каша красоты» - так называют овсяную кашу, так как из нее готовятся самые различные маски для лица. Она поможет справиться с депрессией, нормализует сон и поднимет ваше настроение. Овсянка нормализует работу кишечника и обмен веществ. Являясь природным антиоксидантом, она очистит кишечник, выведя из него шлаки. Витамин В необходим для кожи, а его в овсянки достаточное количество. Все это факторы красоты, без которых не будет чистой кожи и красивого цвета лица.

Пшенная крупа

Пшенка содержит цинк, медь, марганец и никель. Ее нужно употреблять в пищу тому, кто страдает малокровием, имеет лишний вес. Каша из пшенки очистит сосуды, выведет шлаки и токсины из организма и снимет усталость. Полезные вещества, которые содержатся в этой крупе, способны связать ионы тяжелых металлов, которые содержаться в воздухе с повышенной загрязненностью и поэтому ее рекомендуют кушать на завтрак всем, кто живет в больших городах с плохой экологией.

Перловая крупа

Любимая каша Петра I - каша из перловки. Она богата витаминами группы В, витаминами А, Е и D,а также микроэлементами. Съев перловую кашу на утро можно на длительное время оставаться сытым, да еще и организм очистить от шлаков. В ее состав входят крахмал, белки, кальций, железо, медь, йод и фосфор. Благодаря большому содержанию аминокислоты лизина, эта крупа оказывает действие против вирусов и микробов, которые вызывают герпес и простудные инфекции.

Гречневая крупа

Гречка – одна из самых распространенных и полезных каш на Руси, которая богата магнием и железом. Ее готовят и с молоком и с мясом, а в сочетании с кислым молоком она полезна при диабете. Растительные белки и витамины группы В, входящие в ее состав, помогают расти волосам и ногтям здоровыми, а коже долго оставаться здоровой. Съедая гречку, вы избавитесь от стресса и бессонницы, очистите организм от шлаков, ненужного холестерина и тяжелых металлов. Гречка укрепит ваш иммунитет.

Мы рассказали обо всех полезных свойствах самых распространенных круп. Теперь вы сами убедились, насколько каши полезны для организма и должны выбрать, с какой каши вы начнете завтрашний день.

Диета на блюда из круп хорошо влияет на ваш желудок. Диеты из круп применяют для геморрой лечение в начальной и в острой форме. Оставайтесь в форме и питайтесь только полезными блюдами которые способствуют улучшению вашего самочувствия.


Оставьте комментарий!

Гость
Комментатор / хотите им стать

Чтобы стать комментатором введите email и пароль. Напишите комментарий. В дальшейшем ваша связка email-пароль, позволит вам комментировать и редактировать свои данные. Не забудьте про активацию (инструкция придет на ящик, указанный при регистрации).

(обязательно)