Летом здесь представлен большой выбор свежих фруктов и овощей, которых не встретишь в супермаркете, но даже зимой здесь можно найти продукты, которые могут отлично разнообразить обычный рацион.

Когда осень только пришла, и ассортимент овощей и фруктов ещё в основном летний, внимание стоит обратить на сладкие молдавские сливы, спелый армянский виноград, узбекские дыни и дозревшие, наконец, арбузы.

Не стоит забывать и про овощи: различные сорта баклажанов, тыква, зелёная редька.

• Также, в сентябре наступает время ягод: брусники, облепихи, а ближе к октябрю и клюквы.

• В октябре на рынке появляется спелая хурма, азербайджанский инжир и, конечно, ароматные абхазские мандарины.

• Ноябрь – разгар яблочного сезона. На прилавках большой выбор из «антоновки», «симиренко» и яблок из Турции и Азербайджана.

Также есть хурма на любой вкус – мягкая абхазская, испанская без косточек или медовая азербайджанская.

Распродают последние кабачки и перец. Помимо овощей и фруктов стоит присмотреться к рыбе – а именно, к сигу.

• В декабре стоит обратить внимание на коренья – корни петрушки и пастернака, при добавлении в суп, сделают его полезным и ароматным.

И, конечно, фейхоа, у которого довольно короткий сезон, и он скоро заканчивается.

• Одним из главных продуктов января являются мандарины. В это время как раз дозревает большинство сортов.

Не стоит забывать и про авокадо, киви и брюссельскую капусту. В большом количестве на рынок поставляются сухофрукты и орехи.

• Февраль – время цитрусовых, турецких апельсинов и грейпфрутов. Из Азии везут сочные манго, ананасы и папайю.

Не исчезает с прилавков и зелень – шпинат, мята, базилик.С приходом весны на рынке появляются и новые продукты: редис, молодой израильский картофель, первая греческая клубника.

Время покупать мушмулу и вяленую хурму, они не долго будут оставаться на прилавках.

Иногда на рынке можно найти азербайджанские баклажаны, которые гораздо полезнее обычных.

• В апреле начинается сезон груш и томатов.

На протяжении всего месяца на прилавке будет марокканская голубика, черный виноград из ЮАР и черемша из Чечни. Для любителей экзотических фруктов есть гуанабану и мангостин.

Май – месяц клубники. Можно найти крымскую, краснодарскую и средиземноморскую.

В начале месяца на рынке появятся первые персики и абрикосы, а к середине - узбекская черешня и алыча. Стоит обратить внимание и на грибы – строчки и сморчки.

В июне на прилавках особенно большой выбор ягод: крымская земляника, черная грузинская шелковица, краснодарский крыжовник, малина и конечно, клубника.

Самое время покупать лук, морковь и баклажаны.В разгар лета на рынках большой ассортимент отечественных продуктов: черника, голубика, яблоки, абрикосы и помидоры.

Но не стоит забывать и про узбекские нектарины, молдавские сливы и армянскую черешню.

Также высокий сезон у грибов – подберезовиков, подосиновиков и лисичек.

В августе самый богатый выбор фруктов: абрикосы, нектарины, груши, яблоки, кизил и виноград. На рынки завозят первые дыни и арбузы.

Появляется спелый инжир и сочные сливы. Из овощей стоит запасаться картофелем, болгарским перцем, кукурузой и свеклой.

Советуем вам следующее видео