Потенциальные возможности вашего разума бесконечны, просто нужно знать, как их совершенствовать. Ниже описано несколько полезных привычек, способных помочь вам :

1.Тренировка смекалки получением новой информации и навыков.

Главной способностью человеческого ума считается его возможность получать новые знания из вне и приспосабливаться к неожиданным ситуациям. Не тренируя и не развивая эту способность, в конечном результате вы ее утратите. Не опасайтесь новизны в вашей жизни. Старайтесь узнать больше о том, что вас окружает, старайтесь расширять кругозор любыми способами, из любых источников.Снабжайте мозг свежими знаниями, вырабатывайте привычку к обучению.

2. Развивая разум, не забывайте о теле.

Если ваш мозг имеет привычку эффективного саморазвития, его надо снабжать энергией. умственная работа требует иногда даже больше калорийного питания, чем физические нагрузки. Снабжайте свой мозг только полезными питательными веществами, не подстегивайте его опасными стимуляторами. Помните, ваше тело должно поддерживать ваш разум.

3. Сконцентрируйтесь на настоящем

Анализировать события полезно для саморазвития, но избавьте свой разум от постоянного самокопания, эта вредная привычка не принесет пользы для ума и сердца.Почти все люди обеспокоены тем, что произошло в прошлом или может произойти с ними в будущем, но тем временем забывают о том, что происходит прямо сейчас, в настоящем. Вам никогда не удастся извлечь из жизни полезных уроков, если ваше сознание будет находится где-то не в реальной действительности.Сформируйте привычку жить здесь и сейчас.

4. Не забивайте сознание ненужным мусором

Чем больше бессвязной информации получает ваш мозг, тем быстрее снижается его эффективность и способность к обучению. Вы совершенно не обязаны держать все мелкие дела, даты, события в уме прямо сейчас. Существует распространенное заблуждение, что таким образом вы натренируете себе память и расширите границы разума, но оно ошибочно. Вы просто запутаетесь в собственном разуме и можете легко впасть в депрессию. Книга Дэвида Аллена "Getting Things Done" ( «Как привести дела в порядок») расскажет, как создать наиболее эффективную систему заметок и напоминаний. Нашу память можно сравнить с жестким диском компьютера: чем меньше в ней мусорной информации, тем больше места для полезных знаний и выше скорость работы мозга.

5. Не забывайте о народной мудрости «Век живи - век учись».

Не торопитесь называться профессионалом в какой-либо области или предмете, даже если вы его полностью, как вы сами считаете, изучили. Всегда есть к чему стремиться и продолжить обучение. Те, кто этим пренебрегают, рискуют потерять даже те знания и навыки, которые достались разуму в процессе долгого обучения. Постоянно стремитесь к саморазвитию. Приведу простой пример: если во время каникул вы ничего не писали, 1 сентября у вас наверняка было ощущение, что вы учитесь писать заново.

6. Больше общайтесь

Как известно, люди - это социальные животные. Любой человек нуждается в общении, постоянном взаимодействии с другими людьми, будь то близкие друзья, родственники или совершенно незнакомые личности. Доказанный факт – приятное общение способствует самосовершенствованию и выработке приятных эмоций. Очевидно, что чем человек переживает больше положительных чувств, тем меньше на него влияют различные источники стресса. А чем меньше стресса, тем выше эффективность работы мозга.

7. Берегите позитивное настроение

Выработайте в своем разуме привычку встречать каждое утро с хорошими планами на будущее. Учитесь забывать вчерашние неприятности. Поверьте в силу своих мыслей, и какую бы цель вы не поставили, вы всегда добьетесь ее!

---