В баню полезно ходить всем, особенно тем, кто ведёт сидячий образ жизни: увеличивается выносливость, сила.

В бане происходит разогревание тела, поры кожи расширяются и очищаются, происходит отшелушивание с кожи омертвевших клеток. Регулярное посещение бани улучшает работу сердечно-сосудистой системы, влияет на обмен веществ.

Чтобы посещение бани приносило пользу, необходимо соблюдать следующие правила: не посещать баню в период обострения заболеваний, после инфаркта, с повышенной температурой тела, при гипертонии, анемии, при эпилепсии, во время беременности.

Перед посещением бани можно съесть что-нибудь легкоусваиваемое : кисломолочные продукты, овощи, фрукты.Далее...