Первые дни борьбы со словами-паразитами рекомендуется только наблюдать, непредвзято оценивать и точно диагностировать глубину инвазивности своей речи. Важно, чтобы обстоятельства ваших высказываний были обыденными, повседневными, и не искажены преждевременной самокритикой или предвзятой придирчивостью ваших знакомых. Носите с собой диктофон, записывайте телефонные разговоры на автоответчик или, если не сильно обидчивы, спросите у окружающих, что их раздражает в вашей речи.

Теперь вы знаете врагов, то есть ваши слова-паразиты, в том числе слова-связки и звуки-паузы, в лицо. Занесите их в «черный список» и проанализируйте питательную среду, в которой слова-паразиты цветут пышным цветом. Возможно, вам нужны периодические паузы, чтобы перевести дыхание. Иногда причина кроется в присутствии отвлекающего фактора, сбивающего вас с мысли – телефонные звонки, тесная обувь, неудобное кресло, бестактное поведение кого-то из близких. Может быть, вы чего-нибудь боитесь, например, темноты, яркого света, быстрой езды или плотной людской толпы. Изучите свои фобии, не произносите ни слова в некомфортных обстоятельствах и избегайте по возможности любых стрессовых ситуаций.

1. Если говорить вам все-таки необходимо, и вам есть что сказать людям, то перед началом каждой фразы сделайте глубокий вдох. Сконцентрируйтесь на равномерности дыхания. Говорите медленно и за один выдох произносите не более 5 слов. Затем снова беззвучный глоток воздуха и опять – фраза. Не ускоряйте темп речи, особенно в публичном выступлении или в присутствии малознакомых людей. Держите нить разговора в своих руках.

2. Перед каждым публичным выступлением продумайте первую фразу, отрепетируйте ее перед зеркалом. Набросайте в виде тезисов план вашего выступления. Поверьте, так поступают все опытные ораторы, не надо этого стесняться. Особенно важен продуманный план публичного выступления, если он проходит в режиме «вопрос – ответ». Если диалог очень быстрый или эмоционально окрашенный, постарайтесь снизить темп и накал отрепетированными «домашними заготовками».

3. Говорите уверенно, укорачивайте речь. Не бойтесь держать паузу и не спешите заполнить ее словами-паразитами. Фонетическая запятая предполагает отсутствие бессмысленного эканья, мэканья и таканья. Интонационно окрашивайте только главную, смысловую часть фразы. Избегайте вводных слов и причастных оборотов.

4. Позаботьтесь о правильной боевой стойке во время публичного выступления. Займите чем-нибудь руки (газеткой, кепкой, авторучкой). Никакой агрессии или смущенности в отношении публики. Взгляд прямой и открытый в лицо собеседнику. Если аудитория достаточно широкая, постарайтесь на 2-3 секунды заглянуть в глаза каждому.

5. Собеседников надо уважать. Отшлифуйте смысл фразы в своем сознании и только потом озвучивайте мысль. Сознание первично, речь всегда вторична и подчиняется мозгу.

6. И совсем простой, банальный совет. Читайте хорошую литературу с «вкусными» текстами, заучивайте наизусть стихи, поговорки и даже песни. Хорошие, добрые слова – лучшее лекарство.

Вам нужны медицинские халаты? Советуем вам купить медицинские халаты в Иваново от компании «Альба-С» на сайте http://www.alba-s.ru/medicinskie_halatyu. Современные медицинские халаты по самым доступным ценам на рынке.

Советуем вам смотреть следующее видео:

---