Сегодня тема диет очень модна среди представителей обеих полов. И мужчины, и женщины пробуют разнообразные виды диет, которых сейчас великое множество. Многие диеты требуют жестко ограничивать себя в еде. Но далеко не всем легко это дается. К тому же, людям страдающим некоторыми заболеваниями это категорически противопоказано. Но если выполнять некоторые правила, можно добиться желаемого результата и без изнурительных диет. Здесь будет идти речь от том, как похудеть без жестких диет.

Во-первых, следует пить больше воды. Вода поможет похудеть. Утром до завтрака следует выпить один стакан кипяченой воды. А в течение суток жидкости нужно употреблять около трех литров. Кроме воды пейте еще и зеленый чай, соки. Не рекомендуются только газированные напитки, не следует также налегать на кофе. Если потреблять так много жидкости для вас будет проблематично, начинайте постепенно - с одного литра. Каждый день количество потребляемой влаги следует увеличивать.

Далее...

Согласно народным поверьям, зверобой произошел из оперения птицы, принесшей на землю небесный огонь. Зверобою приписывалась способность изгонять нечистую силу. Это растений считалось волшебным за способность защищать от привидений и ведьм. Как чарующее средство, использовали сок прессованных цветочных почек. Зверобой, наверное, самая излюбленная трава, применяемая в народной медицине. Заготовка зверобоя происходит в период его интенсивного цветения.

В основном, лекарственные формы зверобоя – брикеты и отвары. Зверобой содержит каротин, никотиновую кислоту, рутин, витамин С. Каротин оказывает благоприятное действие на иммунитет, органы зрения, кожный и волосяной покров. Витамин С имеет укрепляющее и тонизирующее воздействие. Кроме указанных витаминов, зверобой имеет в своем составе дубильные вещества, обладающие антибактериальными и вяжущими характеристиками. Содержащиеся в зверобое эфирное масло и смолы, обладают бактерицидными и антисептическими свойствами.

Далее...

Алкоголь, как известно, калориен. Но совсем не калории играют основную роль в набирании веса у любителей хлебнуть лишнего. Этот фактор тоже не стоит списывать со щитов, но есть и множество других причин по которым люди часто употребляющие спиртные напитки склонны к полноте. Лишь одну треть лишних килограммов можно объяснить калорийностью, здесь речь будет идти об остальных двух третях.

Энергия используемая людьми при проявлении активности сжигает жиры. Это всем известно. Но не все знают, что энергия у пьяного человека берется из выпитого им алкоголя. Таким образом она ничего не сжигает, весь жир остается на месте. Это подтвердили американские исследователи. Из их исследований следует, что людям желающим сбросить вес алкоголь вреден даже в небольшом количестве. На время диеты лучше вообще отказаться от его употребления. Возможности организма по сжиганию жира при употреблении алкогольных напитков сильно снижаются.

Далее...

Здесь мы будем говорить о лимоне, о его свойствах. Лимон является низкокалорийным продуктом, на 87% состоящим из воды. Кроме витамина С, в нем присутствует множество других витаминов. Витамины, содержащиеся в лимоне, улучшают обмен веществ, препятствуют образованию тромбов. Лимон кислый на вкус от того, что в нем находится кислота, она положительно влияет на пищеварительные процессы. Надо будет сказать, что при всех своих полезных качествах, лимон может навредить зубной эмали. А еще в нем много минеральных солей, особенно калием. А калий весьма полезен для сердечно-сосудистой системы.

Кроме всех выше перечисленных полезных качеств лимонный сок может убивать бактерии. Протирайте им разделочную доску, и опасность появления на ней бактерий вам не грозит. Общеизвестно, что сок лимона способствует замедлению роста многих бактерий очень опасных для человека. Нужно понимать, что сок заменить антибиотики не может, он просто препятствует развитию вредных бактерий, ведь он создает для них неблагоприятную среду обитания.

Но это еще не все о лимоне. Возможно, кому-то будет интересно узнать, что витамина С в нем находится в меньших количествах, чем в обычной капусте. Любители попить чайку с лимончиком должны знать, что в горячем чае витамина С почти не остается, витамин разрушается под действием высокой температуры. Поэтому, если вам нравится кисленький чай, пейте его теплым, чтобы вместе с удовольствием получить еще и пользу для организма. Существует мнение, что цитрусовые вредны для курящих людей. На самом деле это неправда, он полезен как некурящим так и курящим людям.Далее...

«Курить - здоровью вредить» - гласит народная мудрость. Большинство курильщиков в каком-то смысле эгоисты – они своей вредной привычкой разрушают не только свое здоровье, но и окружающие вынуждены страдать. Мало кто задумывается о таких серьезных вещах. Выходит, что все мы либо курильщики, либо пассивные курильщики, т.е.дышим дымом. Задумайтесь только, что близкие люди могут подвергаться таким же заболеваниям, как и сам курильщик! Подумайте не о себе, а о близких и окружающих. Не будьте эгоистами! И примите решение - бросить курить! Здесь представлен ряд советов, которые помогут вам избавиться от дурной привычки.

1. Не нервничать по пустякам, соблюдать душевное равновесие. Как говорил Карлсон: «Спокойствие! Только спокойствие!»;

2. Не стоит общаться с курильщиками, чтобы глядя на них не сломаться и не поддаться желанию покурить.

3. Для облегчения ваших страданий следует пить отвар овса, который очищает организм;

4. Промотивируйте себя. Например, поспорьте с кем-нибудь или дайте обещание самому себе.;

Далее...

В наши дни можно встретить довольно много приверженцев вегетарианства. Некоторые из них считают это занятие образом питания, другие же - мировоззрением. Кто-то, пытаясь переустроить жизнь, тратит немало сил на то, чтобы кардинально изменить свой рацион.

Сторонники питания продуктами растительного происхождения могут привести в пример не один десяток разумных аргументов в защиту своей позиции, поэтому не стоит рассматривать данный вопрос подробнее. Множество известных личностей по всему миру выбрали вегетарианский стиль жизни.

Далее...

Тот, кто не знаком с этим уникальным обезболивающим средством, наверняка сомневается, читать или нет данную статью: уж слишком непонятные слова использованы в заголовке. Не стоит бояться – Полимедэл расшифровывается как «полимерный медицинский электрет», а последний термин означает изделие, умеющее задерживать электрически заряд и формировать таким образом вокруг себя электрическое поле.

Далее...

Вы неожиданно обнаружили, что одна еда вам нравится, а другая нет. Очень многие продукты вызывают у вас не просто чувство сытости, а еще и жжение под грудиной. Если так, то у вас пупочная грыжа.

Грыжа — это небольшая часть желудка, вышедшая через отверстие и поднявшаяся к груди. Очень часто она втягивает в себя желудочную кислоту. Как вы понимаете, область, расположенная над желудком, не приспособлена противостоять кислотам, выработанным желудком. В результате появляется изжога. Иногда возникает боль, дискомфорт и отрыжка. Но это не смертельно. С помощью небольших усилий вы можете все эти симптомы держать под контролем.

Далее...

Наверняка вопросы на эту тему возникают у каждого юноши или девушки подросткового возраста. В поисках ответа некоторые устремляются к друзьям, более старшим и «опытным» товарищам, другие ищут на сайтах в Интернете, журналах и книгах, небольшая часть обращается к родителям. В целом, найти правдивую информацию довольно сложно. В большинстве семей не принято обсуждать подобные вопросы, считая, что в 13-14 лет еще рано говорить об этом. К сожалению, когда они все-таки решаются обсудить тему секса, чадо уже успевает все узнать на собственном, подчас горьком опыте. По мнению психологов, самое подходящее время для дискуссий на тему половых взаимоотношений, - 12-14 лет. Лучше, если на первые, интересующие ребенка вопросы, ответят именно родители, а не «знающие» друзья с соседнего двора.

Далее...

Людям, которые боятся лечения зубов, стоматологи рекомендуют выполнение этой процедуры под наркозом. Но они не добавляют однако, что наркоз обременен определенным риском. И что существуют другие, альтернативные методы. Какие же?

Как Вы себя чувствуете, когда вы пришли в стоматологический кабинет? Те, которые ощущают трепет сердца, потение или же страх, в основной мере соглашаются на наркоз. "Прекрасно во сне" и "Тогда когда люди видят сны, мы работаем" - так звучат девизы, которыми некоторые дантисты подталкивают к процедурам под наркозом. Трудно не отнести такие впечатления как паника перед визитом к стоматологу к широко распространенным явлениям. Такое положение вещей беспокоит многих экспертов.

Далее...