Предоставление качественной консультации пациентам

В наши дни чувствуется большая нехватка профессиональной медицинской помощи, большие коррумпированные очереди имеют негативные последствия на психику человека. Наша небольшая команда решила создать данный сайт для предоставления бесплатной медицинской консультации. Все наши статьи написаны исключительно для предоставления всей необходимой информации для сохранения здоровья.

Полезные советы

Следуя нашим советам Вы получите профессиональную консультацию не выходя из дома. Специалисты нашего сайта всегда готовы ответить Вам в комментариях если у Вас возникли вопросы ответ на которых Вы не нашли в статье.

Правильное лечение

Правильный диагноз еще не признак выздоровления, специалисты нашего сайта советуют Вам обратится за лечением к профессиональной помощи в больнице. Не стоит начинать самолечение даже если наши советы и диагнозы верны...

Как поддержать здоровье водителям?

Опубликовано: 19 мая 2016. • Автор: vetal.xp. • Рубрика: Правильное питание -> Красота и здоровье.Метки: , , .
Просмотров: 1244.
Подписаться на комментарии по RSS.



Как поддержать здоровье водителям?

Так как водители подвергаются многим заболеваниям, мы готовы вам рассказать, какую профилактику нужно проводить, дабы избежать того или иного недуга.

Конечно же, если вы полностью здоровы, и вам просто нужна справка для гибдд, то вы можете не тратить свои нервы на прохождение всех комиссий, а просто ее приобрести. Это оптимальный выход, поскольку одна бумага не стоит таких затрат времени, сил и нервов, которые обычно приходится совершать.

Позвоночник

У водителя сильную нагрузку испытывает позвоночник, а особенно – поясница и шея. После долгого пребывания за рулем у водителя появляются боли в спине, что еще хуже, это может привести к остеохондрозу.

Для снижения нагрузки и поддержания поясницы, доктора рекомендуют устанавливать ортопедическое автокресло. За счет него, позвоночник будет соблюдать правильную осанку. Кстати, подголовник должен располагаться на одном уровне с шеей. Также требуется каждые три часа прогуливаться или делать разминку позвонка в течении получаса.

Сосуды

Варикоз – нарушение венозного кровотока и работоспособности венозных клапанов. Это заболевание опасно для водителей, оно может быть вызвано лишним весом или курением. Так же у водителя от долгого сидения может появиться геморой.

Простатит – это заболевание которое вызвано застоем крови малого таза и нарушением работы сосудов через долгую статическую позу. Чтобы избежать застоя крови, регулярно и активно двигайтесь.

Питание

Из-за постоянного нахождения за рулем, конечно же не получается питаться полноценно. Нарушенное питание может привести к гастриту, дисбактериозу, язве желудка, и подобных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Этих болезней можно избежать, ну и очень сложно вылечить. Также неправильное питание приводит к ожирению, который может перетечь в диабет.

Сердце и дыхание

На дороге очень сложно защитится от неблагоприятной экологической обстановки. Практически невозможно избежать от выхлопных газов, пыли. Чтобы отгородится от вредных токсинов, поставьте в машине качественные кондиционеры и обогреватели. Так же в свободное от вождения время, нужно прогуливаться на свежем воздухе.

Гипертония неизбежна для водителей, это гипердинамия, которая опасна для артерий и вен. Она может привести к последствиям ишемической болезни, и что еще хуже, к инфаркту миокарда. Чтобы избежать подобных проблем, нужно старятся избегать стрессовых ситуаций (отдыхать, давать нервной системе восстановиться) и конечно же поддержка правильного питания.

Усталость

Когда водитель находиться долго в дороге, у него снижается общий тонус и снижается внимание, так можно и в аварию не долго попасть. Также недосыпание, может привести к пагубным последствиям. Перед выездом в долгую дорогу, нужно хорошенько отдохнуть. После трехчасовой поездки необходимо сделать, перерыв на 15 минут, а потом повторять это каждые 2 часа.

Напоследок, во избежание неприятных ситуаций, обязательно возите с собой аптечку для водителей.


Оставьте комментарий!

Гость
Комментатор / хотите им стать

Чтобы стать комментатором введите email и пароль. Напишите комментарий. В дальшейшем ваша связка email-пароль, позволит вам комментировать и редактировать свои данные. Не забудьте про активацию (инструкция придет на ящик, указанный при регистрации).

(обязательно)