Сегодня тема диет очень модна среди представителей обеих полов. И мужчины, и женщины пробуют разнообразные виды диет, которых сейчас великое множество. Многие диеты требуют жестко ограничивать себя в еде. Но далеко не всем легко это дается. К тому же, людям страдающим некоторыми заболеваниями это категорически противопоказано. Но если выполнять некоторые правила, можно добиться желаемого результата и без изнурительных диет. Здесь будет идти речь от том, как похудеть без жестких диет.

Во-первых, следует пить больше воды. Вода поможет похудеть. Утром до завтрака следует выпить один стакан кипяченой воды. А в течение суток жидкости нужно употреблять около трех литров. Кроме воды пейте еще и зеленый чай, соки. Не рекомендуются только газированные напитки, не следует также налегать на кофе. Если потреблять так много жидкости для вас будет проблематично, начинайте постепенно - с одного литра. Каждый день количество потребляемой влаги следует увеличивать.

Далее...