Отказ от утреннего приема пищи

У людей пренебрегающих завтраком уровень глюкозы в крови достаточно низкий, что снижает активность работы головного мозга.

Курение

Во время выкуривания сигареты, в ваш мозг поступает кровь, что позволяет вам в течение некоторого времени сконцентрироваться. Однако этот эффект может длиться не более десяти минут. Согласно большинству проведенных исследований, курение убивает клетки головного мозга и пагубно сказывается на его работе.

Переедание

Если вы много едите, и основой вашего питания является жирная и мучная пища, в вашем организме проходит скопление холестерина, которые негативно влияет на здоровье сосудов головного мозга.

Слишком много сахара

Из-за большого потребления сахара, в организме происходит накапливание токсинов и жира, что также влияет на сосуды.

Недостаток сна

Если вы хронически не высыпаетесь, клетки вашего головного мозга постепенно отмирают и вам очень тяжело сконцентрироваться на чем –либо и работать в ясном уме.

Наркотики и алкоголь

Эти пагубные привычки приводят к смерти клеткам головного мозга и необратимым его последствиям.

Неразговорчивость и замкнутость

Разговор - это своего рода стимуляция, схожая с познавательной игрой. Регулярно общаясь с людьми, вы будете узнавать новые факты, обдумывать их и запоминать, таким образом, тренируя свой мозг и получая новую информацию.

Работа во время болезни

Во время болезни, наш организм направляет все свои силы и ресурсы на выздоровление. В этот период в ваш мозг поступает недостаточное количество кислорода, и интенсивная нагрузка на мозговую деятельность может навредить.

Видео: