Вы неожиданно обнаружили, что одна еда вам нравится, а другая нет. Очень многие продукты вызывают у вас не просто чувство сытости, а еще и жжение под грудиной. Если так, то у вас пупочная грыжа.

Грыжа — это небольшая часть желудка, вышедшая через отверстие и поднявшаяся к груди. Очень часто она втягивает в себя желудочную кислоту. Как вы понимаете, область, расположенная над желудком, не приспособлена противостоять кислотам, выработанным желудком. В результате появляется изжога. Иногда возникает боль, дискомфорт и отрыжка. Но это не смертельно. С помощью небольших усилий вы можете все эти симптомы держать под контролем.

Контроль

Контроль за пупочной грыжей — процесс двухфазовый. Первая фаза — увеличение давления на пищеводную сфинктерную мышцу. Представьте ее себе как дверь между пищеводом и желудком.Такое давление помогает оставить пищу и кислоту в желудке, то есть там, где они и должны быть. Но для этого вам следует избегать продуктов, ослабляющих давление в этом месте:

• Алкогольные напитки.

• Кофе, чай и другие источники кофеина.

• Жирная пища.

• Перечная мята или мята курчавая.

Любые грыжи и новообразования в ЖКТ требуют хирургических манипуляций и адекватного медикаментозного вмешательства. Аксиальная грыжа пищеводного отверстия диафрагмы не является исключением, и проявляющуюся ее симптоматику сразу же подвергают оперативному устранению.

Важно также уменьшить давление внутри желудка. Для этого не следует:

• Носить очень тесную одежду.

• Наклоняться, когда желудок полный.

• Сразу после еды ложиться, принимая горизонтальное положение.

Еще несколько советов

Не подливайте, как говорится, масла в огонь, не ешьте то, что увеличивает количество кислоты в желудке. К таким продуктам относятся кофе, чай, кислые продукты (цитрусовые соки и блюда из помидоров). (Посмотрите список кислотных напитков.)

Скорее всего врач предложит вам во время изжоги принимать антациды. Кроме того, знайте: лишний вес — враг пупочной грыжи. Если вы сможете похудеть, то ваши неприятности станут меньше. Если вы курите, то постарайтесь бросить или сократить курение.

Дружественное волокно

Поскольку у пупочной грыжи мало симптомов или вообще она никак не проявляет себя, многие врачи и не пытаются заниматься ее профилактикой. Тем не менее, профессор Денис Беркитт из «Сан-Томас госпитэл Медикэл скул» в Лондоне считает, что пупочную грыжу можно предотвратить. Доктор Беркитт, сказавший свое слово о волокне, продукте, долго пренебрегаемом, считает, что диеты с высоким содержанием волокна делают менее вероятной пупочную грыжу. И вот по каким причинам:

• Пупочные грыжи реже бывают у вегетарианцев, поскольку в их рационе больше волокна.

• Давно установлено, что малое потребление волокна может быть фактором

появления дивертикулярной и желчнокаменной болезней. Есть основание полагать, что те же причины влияют на появление пупочной грыжи. Прежде чем утверждать это безапелляционно, нам хотелось бы собрать дополнительные факторы. Но, основываясь на наших сегодняшних знаниях, нам кажется, что доктор Беркитт скорее всего прав.

---