Предоставление качественной консультации пациентам

В наши дни чувствуется большая нехватка профессиональной медицинской помощи, большие коррумпированные очереди имеют негативные последствия на психику человека. Наша небольшая команда решила создать данный сайт для предоставления бесплатной медицинской консультации. Все наши статьи написаны исключительно для предоставления всей необходимой информации для сохранения здоровья.

Полезные советы

Следуя нашим советам Вы получите профессиональную консультацию не выходя из дома. Специалисты нашего сайта всегда готовы ответить Вам в комментариях если у Вас возникли вопросы ответ на которых Вы не нашли в статье.

Правильное лечение

Правильный диагноз еще не признак выздоровления, специалисты нашего сайта советуют Вам обратится за лечением к профессиональной помощи в больнице. Не стоит начинать самолечение даже если наши советы и диагнозы верны...

Здоровый образ жизни против антидепрессантов

Опубликовано: 5 мая 2014. • Автор: Medik. • Рубрика: Психология.Метки: , , .
Просмотров: 2768.
Подписаться на комментарии по RSS.



Здоровый образ жизни против антидепрессантов
Любой психически здоровый человек надеется, как можно дольше прожить свою жизнь, как можно меньше при этом болеть, и как можно больше быть счастливым. Однако хотеть всего этого — одно, а ежедневно выполнять (или не выполнять) для этого что-то — совсем другое!

Представьте обычный день обычного индивидуума. Утро. Подъем с постели. На автомате сбор и дорога на работу (или учебу). Весь день на нервах — тут и ссоры с сослуживцами, и «пропесочка» начальства, и нехватка денег на очередную покупку и прочее и прочее. Потом — обед, который съедается впопыхах. Продолжение делового дня. Вечер. Отдых, чтобы никто не трогал и мечта бросить все и в выходные «дернуть» за город на шашлык или весь день прошататься по магазинам. Ну, как? Похожий сценарий?

Отсюда и «вылезают» всякие болячки, как физические, так и психические, которые мы пытаемся вылечить существующими лекарствами, нанося организму еще вред побочными действиями химикатов. Или еще «лучше» — можем запить ли зажевать беду. Замкнутый круг! Выход только один — здоровый образ жизни (ЗОЖ)!

По научному, ЗОЖ – это комплекс мероприятий по оптимизации режимов работы, отдыха, питания и вообще всего образа жизни. Огромную роль при этом играет позитивное отношение к жизни и положительное восприятие окружающих. Именно соблюдение этих условий и позволит остаться до преклонного возраста физически здоровым и психически устойчивым.

Выделяют несколько моментов для тех, кто решил вести здоровый образ жизни:

1. Принять решение на ведение здорового образа жизни.

2. Не откладывайте заботу о здоровье на потом. Ведь большинство «болячек» преклонного возраста, имеют свои корни еще в молодости.

3. При возникновении проблем со здоровьем не медля, проходите медицинское обследование.

4. Старайтесь не набирать лишний вес, чтобы не заставлять организм работать на пределе прочности.

5. Пытайтесь поменьше нервничать, чаще будьте доброжелательны и спокойны, тем самым, нанося минимальный вред сердечно-сосудистой и нервной системам. Реже обижайтесь и чаще прощайте.

6. Чаще общайтесь с семьей и друзьями – они главное сокровище вашего бытия и лучший лекарь. Именно семья играть важную роль в вашей жизни. Только семья поможет побороть депрессию. Советуем вам подробнее узнать как побороть депрессию на сайте tvoya-life.ru.

7. Постарайтесь бросить работу, которую вы ненавидите, и займитесь делом, которое вам по душе.

8. По возможности периодически занимайтесь физическим трудом или спортом. Больше проводите времени на открытом воздухе, коньки купить или самокат — не такое уж затратное дело. Отдыхайте активно!

9. Старайтесь высыпаться, не пересыпая. 7,5-8 часов в сутки.

10. Исключите никотин. Ни в коем случае не пытайтесь «задавить» какую-то проблему алкоголем или тем паче наркотиками. Держите себя в руках.

11. Постарайтесь не поддаться скуке. Расслабляйтесь, находя время для любимого увлечения.

Здоровья вам!


Оставьте комментарий!

Гость
Комментатор / хотите им стать

Чтобы стать комментатором введите email и пароль. Напишите комментарий. В дальшейшем ваша связка email-пароль, позволит вам комментировать и редактировать свои данные. Не забудьте про активацию (инструкция придет на ящик, указанный при регистрации).

(обязательно)