Делать это каждые полгода, и у вас не будет никаких проблем. Как показывает статистика, что после лечения зубы вновь могут начать портиться через шесть месяце, поэтому этого можно избежать просто регулярно посещая стоматолога. К тому же, сейчас стоматология совсем не такая как раньше, появились новые технологии и оборудование. Не нужно ничего боятся, все делается аккуратно и безболезненно. Ходить желательно только в хорошие клиники, например в «Дент Юниверсал» - это превосходная стоматология киев, в которой работают ведущие специалисты и используется самое современное оборудование.

Правильно и регулярно чистите зубы

Зубы необходимо чистить не менее двух раз в день (утром и вечером), а в идеале вообще после каждого приема чистки (хотя это довольно проблематично). Это нужно для того, чтобы удалить остатки пищи и бактерии, которые вызывают разрушение зубов. Кроме того, делать это нужно правильно. Вы должны тщательно пройтись по всем поверхностям зубов, чтобы снять весь налет. По времени эта процедура должна занимать порядка 2-3 минут активных движений щеткой.

Используйте хорошие щетки и пасты

Щетка должна иметь качественную искусственную щетину, она должна удобно лежать в вашей руке. Жесткую щетину лучше не использовать, даже если у вас нет никаких проблем. Если кровоточат десны, то лучше использовать мягкую. Пасту также подбирайте обдуманно, не берите ту в составе которых есть раздражительные (конкретно для вас) компоненты.

Чистите всю ротовую полость

Запомните — бактерии находятся не только на зубах, но и в других местах, таких как щеки, язык, неб и т. д. Поэтому чистить нужно абсолютно все до чего получается достать. Также желательно использовать зубную нитку, для того чтобы прочистить щели между зубов, в них скапливаются остатки пищи, которые щеткой не всегда вычищаются.

Соблюдайте санитарные нормы

У каждого члена вашей семьи должна быть своя зубная щетка. Ненужно пользоваться одной на двоих, поскольку таким образом будет происходить только обмен бактериями, а не их уничтожение. Также следите и за посудой, она всегда должна быть сухой и чистой. Не забывайте менять зубную щетку, это нужно делать с периодичностью в 2-4 месяца. Также иногда обрабатывайте ее дезинфицирующим раствором.