Осень – это не всегда красивые золотистые листья, теплое ласковое солнышко и ярко синее небо, иногда это время года может быть холодным, дождливым и сырым. Вроде бы идешь утром на работу, шурша осенними листьями, а с работы уже приходится бежать под холодными струями дождя, накинув на голову тонкий капюшон и набрав полные туфли воды. В итоге, на следующий день мы имеем первые признаки простуды – головную боль, заложенный нос, боль в горле и повышенную температуру. Что делать, чтоб предотвратить простуду? И какие средства лучше всего использовать, чтоб убрать неприятные простудные симптомы?

Как предотвратить простуду

Если вы промочили ноги и продрогли под дождем, придя домой, немедленно примите ванну, чтоб хорошо согреться. После принятия ванны, наденьте на ноги теплые носки. После этого лучше всего будет выпить чашечку горячего чая с малиновым вареньем. Если вы не запаслись малиновым вареньем, не переживайте, можно обойтись и чаем с лимоном. Ведь витамин С – это идеальное средство для профилактики простуды.

Далее...

Мясо крупного рогатого скота называется телятиной. Но не вся телятина называется диетической, а только та, которая получена при забое молодых бычков в возрасте от 21 дня до 2,5 месяцев. Большое значение имеет способ откорма телят: если телят вскармливали только молоком матери, то такое мясо называют розовым.

Розовое мясо – это наиболее усвояемый источник белка, кроме того там содержаться все аминокислоты и железо в доступной для организма форме, что благотворно влияет на выработку гемоглобина. А значит такое мясо особенно полезно для детей страдающих анемией и беременных женщин.

Далее...

Диабетику придется смириться с мыслью о том, что на протяжении всей жизни ему нужно регулярно контролировать свое состояние, в первую очередь - уровень глюкозы в крови, а осознать, что чем точнее и качественнее этот контроль, тем выше качество самой жизни. Ведь состояние диабетика 1 типа определяется соотношением той глюкозы, которая поступает в его организм, и того инсулина, который вводится в организм для того, чтобы направить эту глюкозу в клетки. Поэтому гораздо лучше вводить инсулин не в слепую, а - зная, с каким уровнем глюкозы приходится иметь дело. А диабетик 2 типа, даже не использующий искусственный инсулин, должен строго контролировать количество принятой им глюкозы. Нужно ли говорить, что желательно при этом держать под контролем уровень глюкозы в крови.

Одни из контрольных процедур выполняются ежедневно и самостоятельно, другие - раз в несколько дней и также самостоятельно ( ибо контроль при сахарном диабете - это, прежде всего, самоконтроль), третьи - раз в полгода в поликлинике или специализированном эндокринологическом отделении.

Далее...

Балластные элементы - вещества, которые скапливаются в организме из-за не перевариваемых пищевых составляющих. Большое их количество - в продуктах питания, содержащих много углеводов.

Белки (протеины) - сложные соединения из 20 аминокислот, содержащие азот. Аминокислоты подразделяются на заменимые (могут синтезироваться в организме) и незаменимые (не могут синтезироваться в организме). Яйца, молоко и мясо - наиболее насыщенные белком продукты. Протеины растительного происхождения менее ценны, так как содержат меньшее количество незаменимых аминокислот. Белки - основные строительные единицы клетки. Некоторые из них - компоненты ферментов, влияющих на скорость химических реакций в организме, а иные входят в состав гормонов. Потребность в белке у взрослого человека на 1 кг массы тела равна 1,5 г. У ребенка 10 лет - 2,5 г, у новорожденного - 3,5 г.

Далее...

Ангина, ошибочно полагают, что это самостоятельное определенное заболевание. Ангина это остатки простудного заболевания, своего рода последствие. Например, вы не долечили грипп, или перенесли легкую простуду, не обращая на нее внимания. Отличительные признаки ангины, боль в горле иногда достаточно сильная, желтоватый налет на гландах и языке, резкое повышение температуры и такое же резкое падение температуры до нормы, не редко головная боль и легкий озноб. У людей старшего возраста ангина вызывает боли в суставах и мышцах.

Сбить жар, при ангине можно как лекарственными фармацевтическими препаратами, так и проверенными народными средствами. Очень эффективно снимает температуру при ангине следующий метод, с больного человека снимается вся одежда, и он накрывается влажной простыней, примерно на 20 минут. После этого обтирается обычной водкой, области, где проходят магистральные сосуды, это пах, подмышки, и область возле локтей.

Далее...

В современном мире по телевидению, радио, в прессе много говорится и показывается о правилах здорового образа в жизни человека. Однако при желании человека приобщится к здоровому образу, у него возникает масса сложностей. При всем многообразии информации по этому поводу, многие из них противоречат друг другу и для новичка, в этом плане, относительно трудно определиться с направлением в следовании к здоровью.

В своих разработках немецкие ученые выделили четыре привычки, которые ведут человека к нездоровью:

1. Привычка курить. Многие женщины, да и мужчины питают иллюзии относительно того, что курение отбивает аппетит. Научные медицинские исследования показали, что курильщикам не нравится послевкусие от выкуренной сигареты, и они стараются заесть или запить вкус табака. Следовательно, курение не только не способствует отбиванию аппетита, а наоборот содействует потреблению лишних калорий. Также необходимо повториться, что курение способствует заболеванию организма раком легких, а также предопределяет риск приобретения крайне тяжелых заболеваний.

Далее...

Если вы ведете здоровый образ жизни, занимаетесь спортом и стараетесь правильно питаться, то, конечно же, знаете о том, как полезно употребление различных соков в своем рационе. Но здесь вас подстерегает опасность, то, что полезно в небольших количествах при злоупотреблении может нанести вред.

Конечно, мы сейчас говорим о пользе свежевыжатых соках. Магазинные варианты, как бы не хвалила их реклама, бесполезны. Для поддержания вкуса в них содержится сахар и различные консерванты, что не сохраняет в нем количество витаминов, в котором нуждается наш организм. Натуральные соки хоть и намного дороже, зато куда полезнее и вкуснее. Но знаете ли вы, что свежевыжатый сок полезен только в небольших количествах и далеко не всем.

Далее...

Порой в жизни случаются разные вещи, которые могут не просто утомлять, а просто выбивать из колеи. Это, естественно, сказывается не только на работе или какой-то финансовой деятельности, а и вообще на жизни, затрагивая и семью, и отдых, и все прочие сферы. Разумеется, что в этом нет ничего хорошего.

В принципе, это состояние может быть вызвано разными причинами. Самой распространенной причиной можно, пожалуй, считать переутомление. Неправильное распределение нагрузки, постоянная занятость, занятие нелюбимым делом, какие-то трудности и проблемы могут приводить к переутомлению. Причем речь идет не только о физическом здоровье, но и психологическом.

Очень часто переутомление может наступить очень быстро. К примеру, довольно распространенная ситуация – новое рабочее место. Человек попадает в новый коллектив, в котором он может не сойтись во взглядах или подходах с кем-то или со всеми сразу, более того, на психологическом уровне все перемены в жизни даются людям по-разному. Так или иначе это стресс, который может привести к такому апатическому или даже меланхолическому состоянию.

Далее...

Здоровье и иммунитет человека во основном зависит от состояния кишечника. Чтобы твой кишечник работал как по часам, нужно соблюдать несложные правила.

Осень - особая пора, когда организм человека подстраивается к новым климатическим условиям. Поэтому особенно важно проводить легкие очищающие процедуры для всего организма. Это улучшит работу ЖКТв целом, а значит - укрепит иммунную систему. Нельзя резко менять режим питания - это лишний стресс для всего организма. Наоборот, очищение должно начинаться постепенно, с добавления фруктов и овощей в повседневное меню, сокращения мучных, острых и жареных блюд.

Далее...

Существует несколько советов, как без медицинской помощи избавиться от многих женских хронических заболеваний, восстановить организм после родов, а так же подготовить его к беременности. Ведь причиной большинства заболевания являются шлаки, засорение естественных фильтров и интоксикация организма. Каждая клеточка человеческого организма страдает от того, что питается нитратами и многими другими вредными веществами. Организм не в силах справляться с тем количеством шлаков, что в него проникают. От этого он гибнет и появляется множество различных заболеваний.

Если человек ранее никогда не занимался очисткой организма, ему следует начать эту процедуру с раздельного питания. Необходимо употреблять в пищу овощи в сочетании с белками животного и растительного происхождения, но нельзя употреблять белки с углеводами (кашами и макаронами). По истечению некоторого времени раздельно питаясь, нужно приступить к очищению кишечника. Улучшения ощущаются сразу после того как очищен кишечник.

Далее...