В принципе, это состояние может быть вызвано разными причинами. Самой распространенной причиной можно, пожалуй, считать переутомление. Неправильное распределение нагрузки, постоянная занятость, занятие нелюбимым делом, какие-то трудности и проблемы могут приводить к переутомлению. Причем речь идет не только о физическом здоровье, но и психологическом.

Очень часто переутомление может наступить очень быстро. К примеру, довольно распространенная ситуация – новое рабочее место. Человек попадает в новый коллектив, в котором он может не сойтись во взглядах или подходах с кем-то или со всеми сразу, более того, на психологическом уровне все перемены в жизни даются людям по-разному. Так или иначе это стресс, который может привести к такому апатическому или даже меланхолическому состоянию.

Естественно, с этим состоянием нужно бороться. В первую очередь нужно полностью сменить обстановку, по возможности, и отвлечься от обыденных проблем. Нужно найти источник вдохновения в абсолютно новых занятиях или же вспомнить старые интересы.

Как вариант, можно пересмотреть свои взгляды на работы или вообще вид деятельности. Возможно, причина именно в том, что вы занимаетесь не тем, чем хотелось бы. Более того, в современном обществе можно прожить с помощью любого вида заработка. И лучше в этой ситуации заниматься тем, что будет приносить удовольствие. Так и усталость меньше влияет и шансов дойти до такого апатического состояния меньше.

В идеале вообще, нужно стараться избегать такого состояния. Для этого нужно правильно управлять своими энергетическими ресурсами. Это уже комплексный подход. Здесь учитывается в первую очередь ваше здоровье и запас энергии. Нужно следить за питанием, заниматься какими-то физическими упражнениями, следить за своим сном.

Чтобы правильно распределять силы, нужно делать перерывы в работе, планировать нагрузку, размечать приоритеты дел на день и ставить цели. Работать нужно не много, а эффективно. В целом, именно распределение ваших сил, времени (речь о науке тайм-менеджмента), а так же занятие любимым делом, будут залогом того, что переутомление и апатия обойдут вас стороной.