В 2012 году 15 ноября отмечался «День борьбы с курением». Этот день с 1977 года стал отмечаться в США ежегодно, а учредило его Американское онкологическое общество. Каждый год ко Дню борьбы присоединяются все больше и больше стран мира. Многие заядлые курильщики хотят бросить курить именно в этот день, составляют план по освобождению от никотиновой зависимости.

Если у вас нет определенного плана, который бы вам помог избавиться от этой вредной привычки, то попробуйте пожить хотя бы сутки без сигареты. Этот один день, который вы проведете, не выкурив ни одну сигарету, будет для вас днем здоровья. Ведь всем давно известно, что больше рискуют заболеть раком курящие люди, чем некурящие.

Вот данные, которые предоставила Всемирная организация здравоохранения:

- люди, которые курили ни один год, умирают от рака легких в 90% случаев, от хронического бронхита – в 75% и от ишемической болезни – в 25% случаев от общего количества смертей на планете;

- в мире каждые 10 секунд умирает 1 курильщик;

- каждая 10-ая женщина – курильщица;

- 60% мужчин – курильщики, а в отдельных странах и категориях эта цифра поднимается до 95%;

- 1000000 курильщиков ежегодно умирает именно из-за болезней, вызываемых курением.

Задумайтесь над этой страшной статистикой и бросьте курить, если вы находитесь в списке курильщиков. Запомните, что бросить курить лучше до 35 лет. Организм пока молодой, он еще может справиться с заболеваниями, которые уже появились у вас благодаря курению и вы сможете сохранить как минимум десять лет своей жизни.

Оксфордский университет в прошлом веке провел масштабные исследования на тему курения. Эти исследования проводились целых 15 лет, а участие в них приняли женщины и мужчины далеких 60-ых годов (кстати, в то время сигареты были чем-то вроде модного атрибута). Те люди, которые распрощались с последней сигаретой до 35 лет, жили полностью свое отведенное природой время, сократив его максимум на месяц. А вот те женщины и мужчины, которые и дальше курили сигареты, умирали на 10-12 лет раньше предполагаемого срока смерти. Поэтому руководитель этого исследования Ричард Пето утверждает, что как женщины, так и мужчины, если бросают курить, не достигнув среднего возраста, действительно сохраняют себе до 10 лет жизни.

Это еще один весомый повод, чтобы задуматься, стоит ли и дальше курить, а может все-таки раз и навсегда распрощаться с этой вредной привычкой?