Осень – это не всегда красивые золотистые листья, теплое ласковое солнышко и ярко синее небо, иногда это время года может быть холодным, дождливым и сырым. Вроде бы идешь утром на работу, шурша осенними листьями, а с работы уже приходится бежать под холодными струями дождя, накинув на голову тонкий капюшон и набрав полные туфли воды. В итоге, на следующий день мы имеем первые признаки простуды – головную боль, заложенный нос, боль в горле и повышенную температуру. Что делать, чтоб предотвратить простуду? И какие средства лучше всего использовать, чтоб убрать неприятные простудные симптомы?

Как предотвратить простуду

Если вы промочили ноги и продрогли под дождем, придя домой, немедленно примите ванну, чтоб хорошо согреться. После принятия ванны, наденьте на ноги теплые носки. После этого лучше всего будет выпить чашечку горячего чая с малиновым вареньем. Если вы не запаслись малиновым вареньем, не переживайте, можно обойтись и чаем с лимоном. Ведь витамин С – это идеальное средство для профилактики простуды.

Совет

Если чувствуете первые признаки простуды – примите 2 гр. витамина С. Повторите прием витамина в таком же количестве через 12 часов. Затем принимайте по 1 таблетке витамина С в сутки.

Как эффективно избавиться от простуды

Если простудное заболевание все-таки победило ваш иммунитет, и вы теперь имеете букет простудных симптомов, в виде боли в горле, насморка и повышенной температуры, злокачественная гипертермия не стоит отчаиваться. Давайте разберемся, как мы сможем облегчить болезненное состояние.

При заложенности носа желательно воспользоваться ирригатором, для того, чтоб промыть слизистую носа. В аптеке продаются специальные растворы для промывания, изготовленные на основе морской соли. Раствор для промывания можно приготовить и самостоятельно, рецепт приготовления прост – на 0,5 литра теплой воды, 1 чайная ложка морской соли без добавок.

При боли в горле эффективным будет полоскание содово-солевым раствором. Раствор для полоскания так же можно приготовить самостоятельно. Для этого в стакане теплой кипяченой воды растворите 1 ч.л. соли и 1 ч.л соды, если у вас нет аллергии на йод, добавьте еще 2-3 капли йода. Полощите горло каждые 2-3 часа.

Если вас мучают головные боли и повышенная температура, примите парацетамол. Старайтесь пить как можно больше жидкости, в идеале – это теплый чай с малиной или лимоном.

Проделав все эти процедуры, зажгите ароматическую лампу с эвкалиптовым эфирным маслом, выключите свет и постарайтесь расслабиться, вдыхая аромат эвкалипта. Будьте уверены, после такого лечения на утро вы почувствуете лишь легкую слабость и остаточные явления простуды. Будьте здоровы!

---