Ране отмечалось неоднократно, что солнечное воздействие во многих случаях полезно. Оно способно остановить развитие инфекций, и снижает артериальное давление. А теперь вот исследования обнаружили, что продолжительность сна и освещённость в светлое время суток меняют у человека процессы метаболизма.

Изучая связь между интенсивностью освещения, его продолжительностью и индексом массы тела учёные установили: «купавшиеся» в утреннем свете люди, невзирая на количество употреблённых калорий, почти всегда имели более низкий вес.

Полученные в результате экспериментов данные говорили также о том, что интенсивность света так же не играет роли, как время года, возраст человека, и активен ли он физически на свежем воздухе. Имеет место только продолжительность светового воздействия, и в какое время суток оно происходило. Специалисты подсчитали, что понижение индекса массы физического тела следует уже у тех, кто испытывает утреннее воздействие света более 500 люксов яркости (то есть, даже в пасмурную погоду!).

Учёные уверены, что суточные ритмы человека (его энергетический баланс) напрямую подвержены воздействию солнечного света. То есть, если человек недополучает утреннего солнышка, его биологические часы дают сбой, и обмен веществ может настроиться таким образом, что приведёт даже к увеличению веса.

Интересное видео: