Ране отмечалось неоднократно, что солнечное воздействие во многих случаях полезно. Оно способно остановить развитие инфекций, и снижает артериальное давление. А теперь вот исследования обнаружили, что продолжительность сна и освещённость в светлое время суток меняют у человека процессы метаболизма.

Изучая связь между интенсивностью освещения, его продолжительностью и индексом массы тела учёные установили: «купавшиеся» в утреннем свете люди, невзирая на количество употреблённых калорий, почти всегда имели более низкий вес.

Полученные в результате экспериментов данные говорили также о том, что интенсивность света так же не играет роли, как время года, возраст человека, и активен ли он физически на свежем воздухе. Имеет место только продолжительность светового воздействия, и в какое время суток оно происходило. Специалисты подсчитали, что понижение индекса массы физического тела следует уже у тех, кто испытывает утреннее воздействие света более 500 люксов яркости (то есть, даже в пасмурную погоду!).Далее...

Обычно это неприятное явление появляется у девушек в возрасте от двадцати до двадцати пяти лет. В основном он появляется после родов, его легко определить, если взять участок кожи на бедрах и немного сжать, то невооруженным глазом можно увидеть на коже поверхность на апельсиновую корку. Или еще более явным признаком целлюлита является неровная поверхность кожи, на ней будут видны ямки, горбики, трещинки. Это явный сигнал того, что пора браться за свою красоту и убирать некрасивую кожу. Большая половина женского рода считает, что целюлит излечить невозможно, но это ошибочное мнение, потому что в современной медицине все возможно, тем более есть народны средства, которые так же помогут бороться с этим неприятным явлением.Далее...

1. Ультрафиолет. Никогда нельзя злоупотреблять солнечными ваннами, потому что ультрафиолет в избыточном количестве негативно влияет не только на грудь, но и на весь кожный покров в целом.

2. Держитесь одного веса. Желательно иметь одинаковый вес, потому что резкая полнота или наоборот похудение может привести к растяжкам и отвисанию груди.

3. Следите за нижним бельем. Каждая женщина должна выбирать себе бюстгальтер, который соответствует полностью форме и размеру груди. И желательно, один раз в два месяца покупать себе новый, какого бы он качества не был.

4. Ешьте больше фруктов и овощей. В свой рацион желательно добавьте продукты в состав которых входят витамины А, С и Е. Многие считают, что если часто есть капусту, то увеличится грудь, да она конечно полезна, но на размер груди она точно не повлияет. Для груди будет полезнее если вы будете кушать бананы, курагу и хлеб из отрубей.Далее...

Далее...

Во-первых, следует пить больше воды. Вода поможет похудеть. Утром до завтрака следует выпить один стакан кипяченой воды. А в течение суток жидкости нужно употреблять около трех литров. Кроме воды пейте еще и зеленый чай, соки. Не рекомендуются только газированные напитки, не следует также налегать на кофе. Если потреблять так много жидкости для вас будет проблематично, начинайте постепенно - с одного литра. Каждый день количество потребляемой влаги следует увеличивать.

Далее...

Далее...

Согласно народным поверьям, зверобой произошел из оперения птицы, принесшей на землю небесный огонь. Зверобою приписывалась способность изгонять нечистую силу. Это растений считалось волшебным за способность защищать от привидений и ведьм. Как чарующее средство, использовали сок прессованных цветочных почек. Зверобой, наверное, самая излюбленная трава, применяемая в народной медицине. Заготовка зверобоя происходит в период его интенсивного цветения.

В основном, лекарственные формы зверобоя – брикеты и отвары. Зверобой содержит каротин, никотиновую кислоту, рутин, витамин С. Каротин оказывает благоприятное действие на иммунитет, органы зрения, кожный и волосяной покров. Витамин С имеет укрепляющее и тонизирующее воздействие. Кроме указанных витаминов, зверобой имеет в своем составе дубильные вещества, обладающие антибактериальными и вяжущими характеристиками. Содержащиеся в зверобое эфирное масло и смолы, обладают бактерицидными и антисептическими свойствами.

Далее...

Энергия используемая людьми при проявлении активности сжигает жиры. Это всем известно. Но не все знают, что энергия у пьяного человека берется из выпитого им алкоголя. Таким образом она ничего не сжигает, весь жир остается на месте. Это подтвердили американские исследователи. Из их исследований следует, что людям желающим сбросить вес алкоголь вреден даже в небольшом количестве. На время диеты лучше вообще отказаться от его употребления. Возможности организма по сжиганию жира при употреблении алкогольных напитков сильно снижаются.

Далее...

Кроме всех выше перечисленных полезных качеств лимонный сок может убивать бактерии. Протирайте им разделочную доску, и опасность появления на ней бактерий вам не грозит. Общеизвестно, что сок лимона способствует замедлению роста многих бактерий очень опасных для человека. Нужно понимать, что сок заменить антибиотики не может, он просто препятствует развитию вредных бактерий, ведь он создает для них неблагоприятную среду обитания.

Но это еще не все о лимоне. Возможно, кому-то будет интересно узнать, что витамина С в нем находится в меньших количествах, чем в обычной капусте. Любители попить чайку с лимончиком должны знать, что в горячем чае витамина С почти не остается, витамин разрушается под действием высокой температуры. Поэтому, если вам нравится кисленький чай, пейте его теплым, чтобы вместе с удовольствием получить еще и пользу для организма. Существует мнение, что цитрусовые вредны для курящих людей. На самом деле это неправда, он полезен как некурящим так и курящим людям.Далее...

«Курить - здоровью вредить» - гласит народная мудрость. Большинство курильщиков в каком-то смысле эгоисты – они своей вредной привычкой разрушают не только свое здоровье, но и окружающие вынуждены страдать. Мало кто задумывается о таких серьезных вещах. Выходит, что все мы либо курильщики, либо пассивные курильщики, т.е.дышим дымом. Задумайтесь только, что близкие люди могут подвергаться таким же заболеваниям, как и сам курильщик! Подумайте не о себе, а о близких и окружающих. Не будьте эгоистами! И примите решение - бросить курить! Здесь представлен ряд советов, которые помогут вам избавиться от дурной привычки.

1. Не нервничать по пустякам, соблюдать душевное равновесие. Как говорил Карлсон: «Спокойствие! Только спокойствие!»;

2. Не стоит общаться с курильщиками, чтобы глядя на них не сломаться и не поддаться желанию покурить.

3. Для облегчения ваших страданий следует пить отвар овса, который очищает организм;

4. Промотивируйте себя. Например, поспорьте с кем-нибудь или дайте обещание самому себе.;

Далее...