1. Ультрафиолет. Никогда нельзя злоупотреблять солнечными ваннами, потому что ультрафиолет в избыточном количестве негативно влияет не только на грудь, но и на весь кожный покров в целом.

2. Держитесь одного веса. Желательно иметь одинаковый вес, потому что резкая полнота или наоборот похудение может привести к растяжкам и отвисанию груди.

3. Следите за нижним бельем. Каждая женщина должна выбирать себе бюстгальтер, который соответствует полностью форме и размеру груди. И желательно, один раз в два месяца покупать себе новый, какого бы он качества не был.

4. Ешьте больше фруктов и овощей. В свой рацион желательно добавьте продукты в состав которых входят витамины А, С и Е. Многие считают, что если часто есть капусту, то увеличится грудь, да она конечно полезна, но на размер груди она точно не повлияет. Для груди будет полезнее если вы будете кушать бананы, курагу и хлеб из отрубей.

5. Бросьте вредные привычки. Курение и алкоголь негативно влияет полностью на весь организм и при частом курении либо употреблении алкогольных напитков человек начинает быстрее стареть, а это значит, что грудь начнет быстрее обвисать. Конечно, один бокальчик вина в день принесет даже пользу, повышается гемоглобин в крови и грудь будет оставаться дольше упругой.

6. Массажируйте грудь. Когда принимаете ванну слегка массируйте грудь, легкий массаж укрепляет грудные мышцы, так же рекомендуется добавить в ванну морской соли.

Видео по теме: