Действительно ли мы знаем, все о том, что находится в пище, которую едим? Давайте рассмотрим, какое преимущество нам дают органические продукты питания. Ни для кого не секрет, что многие производители продуктов питания, для того, чтобы достичь максимально возможной доходности используют ряд пестицидов, которые являются опасными для здоровья.

Например, яблоки полученные таким образом, выглядит здорово, но даже после мытья в себе могут содержать более 30 различных пестицидов. Это может хорошо сказаться на банковском счете садовода, но, конечно же, не на нашем здоровье. От Второй Мировой Войны к настоящему времени качество еды, безусловно, значительно снизилось. Например, уровень витамина С в плодах сегодняшних деревьев не то же самое, как это было 60 лет назад.

Далее...

Возможно, сейчас Вы соблюдаете диету, но страдаете от желания попробовать что-то вкусненькое? Кто же захочет прибавлять в весе, сидя на диете? Чтобы избежать появления жировой ткани и в то же время побаловать себя сладостью, скушайте батончик «Худеем за неделю». Сейчас Вы узнаете, что он собой представляет. Батончики-мюсли являются вкусным продуктом, насыщенным витаминами и микроэлементами. Его можно употреблять как ежедневно, так и изредка, когда требуется «экстренное» утоление голода. Эти батончики очень питательные, а значит придают энергию человеку на весь день. В то же время, продукт довольно «компактный», и без труда помещается в кармане или сумке.

Что же входит в состав батончика «Худеем за неделю»

Различные наполнители содержат в себе определенные ингредиенты. Узнать детали очень просто – по названию. Например, в составе батончика «Яблоко с семенами льна» есть сушеные яблоки и семена льна. Иногда в батончиках содержатся злаки, овсяные хлопья, кондитерский жир, глазурь, сушеная клубника, небольшое количество зеленого чая, лецитин, сорбит, фенхель.

Далее...

Мясо крупного рогатого скота называется телятиной. Но не вся телятина называется диетической, а только та, которая получена при забое молодых бычков в возрасте от 21 дня до 2,5 месяцев. Большое значение имеет способ откорма телят: если телят вскармливали только молоком матери, то такое мясо называют розовым.

Розовое мясо – это наиболее усвояемый источник белка, кроме того там содержаться все аминокислоты и железо в доступной для организма форме, что благотворно влияет на выработку гемоглобина. А значит такое мясо особенно полезно для детей страдающих анемией и беременных женщин.

Далее...

Диабетику придется смириться с мыслью о том, что на протяжении всей жизни ему нужно регулярно контролировать свое состояние, в первую очередь - уровень глюкозы в крови, а осознать, что чем точнее и качественнее этот контроль, тем выше качество самой жизни. Ведь состояние диабетика 1 типа определяется соотношением той глюкозы, которая поступает в его организм, и того инсулина, который вводится в организм для того, чтобы направить эту глюкозу в клетки. Поэтому гораздо лучше вводить инсулин не в слепую, а - зная, с каким уровнем глюкозы приходится иметь дело. А диабетик 2 типа, даже не использующий искусственный инсулин, должен строго контролировать количество принятой им глюкозы. Нужно ли говорить, что желательно при этом держать под контролем уровень глюкозы в крови.

Одни из контрольных процедур выполняются ежедневно и самостоятельно, другие - раз в несколько дней и также самостоятельно ( ибо контроль при сахарном диабете - это, прежде всего, самоконтроль), третьи - раз в полгода в поликлинике или специализированном эндокринологическом отделении.

Далее...

Балластные элементы - вещества, которые скапливаются в организме из-за не перевариваемых пищевых составляющих. Большое их количество - в продуктах питания, содержащих много углеводов.

Белки (протеины) - сложные соединения из 20 аминокислот, содержащие азот. Аминокислоты подразделяются на заменимые (могут синтезироваться в организме) и незаменимые (не могут синтезироваться в организме). Яйца, молоко и мясо - наиболее насыщенные белком продукты. Протеины растительного происхождения менее ценны, так как содержат меньшее количество незаменимых аминокислот. Белки - основные строительные единицы клетки. Некоторые из них - компоненты ферментов, влияющих на скорость химических реакций в организме, а иные входят в состав гормонов. Потребность в белке у взрослого человека на 1 кг массы тела равна 1,5 г. У ребенка 10 лет - 2,5 г, у новорожденного - 3,5 г.

Далее...

В современном мире по телевидению, радио, в прессе много говорится и показывается о правилах здорового образа в жизни человека. Однако при желании человека приобщится к здоровому образу, у него возникает масса сложностей. При всем многообразии информации по этому поводу, многие из них противоречат друг другу и для новичка, в этом плане, относительно трудно определиться с направлением в следовании к здоровью.

В своих разработках немецкие ученые выделили четыре привычки, которые ведут человека к нездоровью:

1. Привычка курить. Многие женщины, да и мужчины питают иллюзии относительно того, что курение отбивает аппетит. Научные медицинские исследования показали, что курильщикам не нравится послевкусие от выкуренной сигареты, и они стараются заесть или запить вкус табака. Следовательно, курение не только не способствует отбиванию аппетита, а наоборот содействует потреблению лишних калорий. Также необходимо повториться, что курение способствует заболеванию организма раком легких, а также предопределяет риск приобретения крайне тяжелых заболеваний.

Далее...

Если вы ведете здоровый образ жизни, занимаетесь спортом и стараетесь правильно питаться, то, конечно же, знаете о том, как полезно употребление различных соков в своем рационе. Но здесь вас подстерегает опасность, то, что полезно в небольших количествах при злоупотреблении может нанести вред.

Конечно, мы сейчас говорим о пользе свежевыжатых соках. Магазинные варианты, как бы не хвалила их реклама, бесполезны. Для поддержания вкуса в них содержится сахар и различные консерванты, что не сохраняет в нем количество витаминов, в котором нуждается наш организм. Натуральные соки хоть и намного дороже, зато куда полезнее и вкуснее. Но знаете ли вы, что свежевыжатый сок полезен только в небольших количествах и далеко не всем.

Далее...

Здоровье и иммунитет человека во основном зависит от состояния кишечника. Чтобы твой кишечник работал как по часам, нужно соблюдать несложные правила.

Осень - особая пора, когда организм человека подстраивается к новым климатическим условиям. Поэтому особенно важно проводить легкие очищающие процедуры для всего организма. Это улучшит работу ЖКТв целом, а значит - укрепит иммунную систему. Нельзя резко менять режим питания - это лишний стресс для всего организма. Наоборот, очищение должно начинаться постепенно, с добавления фруктов и овощей в повседневное меню, сокращения мучных, острых и жареных блюд.

Далее...

Существует несколько советов, как без медицинской помощи избавиться от многих женских хронических заболеваний, восстановить организм после родов, а так же подготовить его к беременности. Ведь причиной большинства заболевания являются шлаки, засорение естественных фильтров и интоксикация организма. Каждая клеточка человеческого организма страдает от того, что питается нитратами и многими другими вредными веществами. Организм не в силах справляться с тем количеством шлаков, что в него проникают. От этого он гибнет и появляется множество различных заболеваний.

Если человек ранее никогда не занимался очисткой организма, ему следует начать эту процедуру с раздельного питания. Необходимо употреблять в пищу овощи в сочетании с белками животного и растительного происхождения, но нельзя употреблять белки с углеводами (кашами и макаронами). По истечению некоторого времени раздельно питаясь, нужно приступить к очищению кишечника. Улучшения ощущаются сразу после того как очищен кишечник.

Далее...

Язвенная болезнь желудка (ЯБЖ) – заболевание, проявляющееся повреждением и потерей участков слизистой оболочки в тех местах, где происходит активный контакт слизистой оболочки с желудочным соком. На развитие данного заболевания оказывают влияние следующие причины: нарушение питания (нарушение режима, качества приготовления и т.д.), длительные нервные и психические перенапряжения, Helicobacter pillory (основная причина), злоупотребление алкоголем, частое курение.

Далее...