Подхватывание является одним из массажных приемов, который заключается в захватывании ткани, приподнимании, сдавливании и возвращении на место. Подхватывание можно выполнять как одной рукой, так и обеими. Нельзя применять на потянутых мышцах или мышцах со слабым тонусом.

Техника подхватывания одной рукой

Этот метод предполагает захват мышцы одной рукой. Займите продольную позицию. Оттяните большой палец в сторону от остальных пальцев. Положите большой палец на одну сторону мышцы или группы мышц, а остальные пальцы – на другую. Подхватите и оттяните мышцу ладонью руки. Сожмите мышцу между большим пальцем и остальными четырьмя пальцами руки.

Далее...

Первые дни борьбы со словами-паразитами рекомендуется только наблюдать, непредвзято оценивать и точно диагностировать глубину инвазивности своей речи. Важно, чтобы обстоятельства ваших высказываний были обыденными, повседневными, и не искажены преждевременной самокритикой или предвзятой придирчивостью ваших знакомых. Носите с собой диктофон, записывайте телефонные разговоры на автоответчик или, если не сильно обидчивы, спросите у окружающих, что их раздражает в вашей речи.

Теперь вы знаете врагов, то есть ваши слова-паразиты, в том числе слова-связки и звуки-паузы, в лицо. Занесите их в «черный список» и проанализируйте питательную среду, в которой слова-паразиты цветут пышным цветом. Возможно, вам нужны периодические паузы, чтобы перевести дыхание. Иногда причина кроется в присутствии отвлекающего фактора, сбивающего вас с мысли – телефонные звонки, тесная обувь, неудобное кресло, бестактное поведение кого-то из близких. Может быть, вы чего-нибудь боитесь, например, темноты, яркого света, быстрой езды или плотной людской толпы. Изучите свои фобии, не произносите ни слова в некомфортных обстоятельствах и избегайте по возможности любых стрессовых ситуаций.

Далее...

Предупреждаем сразу, бороться со словами-паразитами будет трудно. Но, если вы озаботились этой проблемой, значит надежда на то, что вы будете говорить правильно, все-таки есть. Потребуется серьезная разработка плана военных действий, продумывание специальной тактики и оснащение серьезным стратегическим материалом. Диктофон, секретный список «запрещенных» слов, репетиции перед зеркалом, шеф-куратор для работы в «полевых» условиях – это лишь минимальный набор спецсредств для проведения дезинфекции вашей речи.

Чистота речи такое же необходимое качество для цивилизованного человека, как чистота тела или одежды. Насколько хорошо вы владеете своей речью, настолько правильно и осмысленно будет устроена ваша жизнь. Вербальное общение является отличительным показателем интеллекта человека. Словами мы обозначаем наши мысли, действия и ощущения. Бессмысленные слова и звуки, невпопад вставленные в речь, снижают накал мыслительного процесса, размазывают смысл фразы и заставляют собеседников сомневаться в ваших интеллектуальных способностях.

Далее...

С появлением в семье ребенка, родителям нужно не в последнюю очередь подумать о приобретении полноценной и функциональной детской коляски. Если она окажется качественной, крепкой и удобной, то не только молодая мама сможет выйти на прогулку с собственным ребенком, но даже и бабушка…

Самыми популярными детскими колясками считаются коляски-трансформеры. Они имеют прочную стальную разборную раму, большие колеса и болоньевую ткань, которая позволяет надежно защитить ребенка от практически любых климатических воздействий – снега, дождя или даже мороза.

И недаром, если в зимнее время рождается ребенок, то выбирается, по большей части, коляска-трансформер. Благодаря пледу, который идет в одной комплектации с коляской, ребенка можно укрыть и ему не будут страшны ни снег, ни дождь. Если обращать внимание на большие колеса, которые часто имеют диаметр более 30 см, то они смогут обеспечить достойный комфорт спящему ребенку даже на плохом асфальтированном покрытии. Тем более, что коляски-трансформеры все имеют удобную пружинную или торсионную подвеску, которая позволяет демпфировать любые неровности дорожного полотна.Далее...

На сегодняшний день крайне сложно представить медицину без профессионального медицинского оборудования, которое создано в соответствии с современными технологиями и потребностями населения. Ведь от того, какое медицинское оборудование будет задействовано в больницах и поликлиниках вашего города, будет зависеть, как быстро вы сможете избавиться от возможных проблем со здоровьем.

Оно также позволит обнаружить у пациента скрытые проявления различных болезней, что позволит начать борьбу с ними уже на ранних этапах. Медицинское оборудование включает в себя огромное количество всевозможных технических устройств, каждое из которых ответственны за определенные задачи и функции. Для того, чтобы не запутаться, какое из устройств отвечает за ту или иную задачу, следует разделить их на несколько категорий. К примеру, существует оборудование, которое применяется в стоматологии, хирургии, гинекологии и акушерства, а также для нужд и потребностей скорой помощи.

Далее...

На самом деле избавиться от такой пагубной привычки, как курение намного проще, нежели это кажется курильщику. Самое главное осознать проблему и добавить немного силы воли.

1. Вы должны найти единомышленника.

Расстаться с этой привычкой будет гораздо проще, если вы найдете человека, который разделит с вами это хорошую идею. К тому же вам будет с кем обсудить все трудные препятствия и достижения на пути избавления от этой вредной привычки.

2. Избавьте себя от курящего общества.

Если вы твердо решили побороть эту привычку, вам следует избегать общества, в котором постоянно курят. Если ваши коллеги по работе зовут вас на перекур, вам лучше будет прогуляться или выпить чашечку ароматного чая.

Далее...

Потенциальные возможности вашего разума бесконечны, просто нужно знать, как их совершенствовать. Ниже описано несколько полезных привычек, способных помочь вам :

1.Тренировка смекалки получением новой информации и навыков.

Главной способностью человеческого ума считается его возможность получать новые знания из вне и приспосабливаться к неожиданным ситуациям. Не тренируя и не развивая эту способность, в конечном результате вы ее утратите. Не опасайтесь новизны в вашей жизни. Старайтесь узнать больше о том, что вас окружает, старайтесь расширять кругозор любыми способами, из любых источников.Снабжайте мозг свежими знаниями, вырабатывайте привычку к обучению.Далее...

Травма подстерегает многих людей: будь то опытный спортсмен с большим стажем тренировок или офисный работник, отправившийся зимой в магазин по скользкой дороге. Спортсмены подвержены травматизму, наверно, больше других. Ведь в погоне за высокими спортивными показателями они часто забывают о чувстве меры. В итоге приходится терять драгоценное время на лечение ушибов, вывихов, растяжений, разрывов сухожилий и т.п. При подобных травмах надо сразу же обращаться к доктору. И довольно часто врач приписывает применение ортезов – конструкций, который позволяют ускорить двигательные функции поврежденной конечности.

Далее...

Существует расхожее мнение, что если человек становится объектом сплетни, интриги, слуха, то он – популярная личность. Кому - то приятно осознавать, что им интересуются, сравнивают уровень его достатка или здоровья с уровнем личной жизни другого человека. Дают оценку каждому жесту, слову или поступку. Такая категория людей обожает любой ценой оставаться в центре событий. Правда, большей частью в качестве зрителей и резонеров. Как говориться, хлебом не корми…

Наивных людей, любителей обнажать всю свою подноготную перед широкой общественностью, и простачков, желающих устраивать душевный стриптиз перед кем попало, всегда было предостаточно. Но публике, как правило, не нужна такая легкая добыча. Ей подавай то, что спрятано поглубже, сопротивляется подольше и не хочет становиться «горячей» или «жареной» новостью.

Оставим пока в стороне тех людей, которым нравиться заниматься этим своеобразным эксгибиционизмом. Лучше попробуем дать нормальным людям несколько советов, ограждающих их личную жизнь, от досужей сплетни, интриги, слуха. Запомните несколько простых правил.

Далее...

Тема на счет употребления алкоголя женщинами окутана сплошными заблуждениями и фактами. Предлагаем вам сегодня рассмотреть самые популярные среди них.

Женщины спиваются гораздо быстрее мужчин. Это факт. Алкоголь оказывает более разрушительное воздействие на женский пол нежели на мужской.

У слабого пола менее активен фермент, связывающий и преобразующий молекулы спирта, поэтому основная часть употребленного спирта попадает непосредственно в кровоток. Поэтому такой процесс имеет сходство тем, как будто его вводят внутривенно, а не пьют. Для того чтобы женщину настиг диагноз «алкоголизм» ей достаточно выпивать регулярно на протяжении 2-3 лет.

Далее...