На самом деле избавиться от такой пагубной привычки, как курение намного проще, нежели это кажется курильщику. Самое главное осознать проблему и добавить немного силы воли.

1. Вы должны найти единомышленника.

Расстаться с этой привычкой будет гораздо проще, если вы найдете человека, который разделит с вами это хорошую идею. К тому же вам будет с кем обсудить все трудные препятствия и достижения на пути избавления от этой вредной привычки.

2. Избавьте себя от курящего общества.

Если вы твердо решили побороть эту привычку, вам следует избегать общества, в котором постоянно курят. Если ваши коллеги по работе зовут вас на перекур, вам лучше будет прогуляться или выпить чашечку ароматного чая.

Далее...