Известный доктор из университета Торонто Брайан Бейкер полностью уверен, что самый лучший и верный способ для мужчины сохранить себя физически и эмоционально здоровым – это устроить стабильный и счастливый брак. Статистка неумолима: в более преклонном возрасте женатые мужчины выглядят и чувствуют себя гораздо лучше холостяков. Статистика эта собиралась на протяжении многих лет американскими учеными.

У брака есть положительно влияющие факторы:

• Связи или положение в социуме: с точки зрения любого работодателя женатые мужчины имеют гораздо более солидный статус, нежели холостяки и быстрее продвигаются по карьерной лестнице.
• Совместный финансовый уровень (если ваша вторая половина также работает).
• Полноценное питание. Как правило, женщин больше беспокоит содержимое холодильника, чем мужчин. Поэтому женатые мужчины реже страдают диабетом, инфарктами или инсультами.
• Надежная опора. Всегда легче перенести любые неприятности и беды, разделив их с кем-либо.

По этому поводу у ученых из Великобритании есть свое мнение. К примеру, ученые Варвикского университета, специалисты Джонатан Гарднер и Эндрю Освальд сделали детальный анализ более чем 12 тысяч мужчин в пенсионном возрасте. Результаты показали, что мужчины с женами гораздо менее склонны выпивать и употреблять табак, а живут они в среднем на 7 лет дольше, чем те мужчины, которые яростно ведут здоровый образ жизни и при этом неженатые.Далее...

Сыроедение очередной раз вызвало бурные дискуссии в Сети. Давняя тема по-прежнему имеет важность. Активные дебаты побуждают попытки перевести домашних на «подножный корм».

Многие задаются вопросом, есть ли польза от употребления необработанных фруктов, овощей и злаков и стоит ли делать сыроедами детей.Рассмотрим некоторые факты из дискуссий:

Энзимы

Сторонники сыроедения упирают на то, что надо есть сырые овощи и фрукты с не разрушенными тепловой обработкой энзимами, чтобы они «сами себя переваривали», так как организм ферменты не вырабатывает.

На это отвечает биолог-диетолог Ольга Зайкина:

Растительные энзимы есть во многих фруктах и овощах. Но организм и сам вырабатывает необходимое ему количество нужных ферментов. Только мы кладем кусок еды в рот и начинаем жевать, амилаза начинает вырабатываться.

Сделаю детей сыроедами!

В знаменитом медицинском обществе дискутировали о даме, которая кормит своего ребенка только овощами, фруктами и злаками. Как она сообщает, ее дитя, поев термически обработанных продуктов, начинает болеть. Тем самым сыроедящая мать пытается подтвердить несъедобности подобной пищи. Так же поразила цитата из книжки по сыроедению: «Нашу семью сблизило то, что мы просидели на воде 14 дней».Далее...

Британские психологи заявили, что в окружении полных людей вы тоже с легкостью можете набрать вес. Это заявление было сделано не на пустом месте, а после проведения значительного исследования. Ученые опрашивали участников, оценивали их круг общения, ставили их на весы и даже обедали вместе с их компанией, неприметно подсчитывая набираемые калории. Оказалось, что человек, общаясь с полными людьми, не относится к собственному весу так критично и с каждым днем порции худых увеличиваются, и они начинают стремительно набирать лишние килограммы. Также, обедая вместе дома или в ресторане, мы заказываем то, что и все, и неосознанно привыкаем к большим порциям. Интересно, подумали ли ученые о том, если познакомить полную девушку с худой, то получится ли новый способ борьбы с ожирением?

Сотрудники из канадского Мак-Мастера развили тему о том, существует ли дружба между мужчиной и женщиной, само существование которой было неправдоподобным. И при наблюдении за испытуемыми студентами они подметили такой занимательный факт: если девушка обедает с мужчинами, то она заказывает себе маленькие малокалорийные блюда и ест очень мало. Если же девушка обедает со своими подругами, порции увеличиваются в размерах, а калории в количестве. Психологи пришли к выводу, что девушка, обедающая с мужчинами, показывает своим поведением, что она постоянно следит за своей прекрасной фигурой и ест как птичка, по зернышку. Они советуют худеющим девушкам чаще обедать с мужчинами, а с подружками встречаться, когда ситуация не связана с едой.Далее...

Где взять дополнительной энергии, если быстро приходит усталость? Может, пойти в спортивный зал? Или подольше поспать? А может отдохнуть где-нибудь на средиземноморье? Все это прекрасные идеи, но для начала можно поискать энергии в еде.

Полезная руккола

Руккола представляет собой очень полезный и питательный продукт. Его зеленые темные листья служат прекрасным источником энергии. Все дело в том, что от депрессий нас ограждает фолиевая кислота, которой богаты литья рукколы. Больше всего фолиевой кислоты содержится в съедобной рукколе. Помимо этого, она богата кальцием (примерно 6% каждодневной нормы в одной порции, а калорий всего 10). Но и это еще не все полезные свойства рукколы. Она содержит также фолат (витамин из группы B, который имеет те же свойства, что и фолиевая кислота, он необходим для полноценного развития клеток и здорового кровообращения). Второе полезное вещество – это клетчатка, которая обеспечивает нормальную работу кишечника. И самое важное! В рукколе содержится магний, а это незаменимый для человека элемент. Вот вам и кладезь витаминов в простых зеленых листьях.

Бодрящий кофе

Кофеин способствует выработке допамина. Допамин по-другому называют гормоном радости. В дополнение к этому кофе обладает стимулирующим эффектом и содержит много антиоксидантов. В чашке кофе больше антиоксидантов, чем в стакане виноградного свежего сока или порции шпината. Также в кофе содержатся вещества фотонутриенты, которые действуют как антидепрессанты (действуют против моноаминоксидазов). Люди, употребляющие несколько чашек этого напитка в день, существенно снижают риск развития слабоумия в старости и появления депрессивного состояния.Далее...

Ученые из Университета в Лондоне сделали такое вызывающее заявление, что каждый пятый может себя не утруждать утренними пробежками, спортзалом и плаванием. От этого все равно не будет толку, так что время лучше потратить на что-нибудь полезное.

Они провели крупное исследование, в котором участвовали более 500 добровольцев. Результаты подтверждают, что 20% людей не получают абсолютно никакой пользы от ежедневных физических упражнений. В ходе эксперимента ученые предложили добровольцам ежедневно заниматься в течение получаса физическими упражнениями, тем временем контролировали и оценивали данные об обмене веществ.

У 80% наблюдаемых все шло как при здоровом образе жизни. Снижался риск возникновения болезней сердца и сахарного диабета, улучшилась восприимчивость тканей к инсулину, увеличилась способность клеток потреблять кислород.

Но оставшимся 20% фитнес не пошел впрок. Восприимчивость к инсулину вообще не сдвинулась с мертвой точки, потребление кислорода тканями выросло менее чем на 5%. Эти исследования означают, что для каждого пятого из нас ежедневные физические упражнения не защитят нас от риска появления сахарного диабета 2 степени и болезни сердца, которые являются самыми распространенными болезнями 21 века.Далее...

Теперь модно списывать проблемы типа «толстею, устаю, мерзну, холестерин высок, гемоглобин высок» на проблемы с щитовидной железной. На эти жалобы кто-то добрый на форумах отвечает, что это «гипотиреоз» и советует попить препараты, содержащие йод, чтобы устранить проблемы с «щитовидкой». Но врачи говорят, что приемлемый дефицит йода не приводит к гипотериозу и что вредно пить бесконтрольно препараты с йодом.

Гипотиреоз – это когда щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов. Достаточно часто встречается, особенно у женщин. Это заболевание встречается у 3-5% женщин в возрасте от 25-40 лет. И чем старше человек, тем выше риск гипотиреоза, то есть в возрасте за 60 лет 16% женщин и мужчин болеют им чаще.

Признаки гипотиреоза нетипичные: ломкость волос, низкий гемоглобин, снижение аппетита, набор веса, сонливость, высокий уровень холестерина в крови и замедление пульса. Некоторые пункты может каждый в себе обнаружить. Но это совсем не говорит о том, что надо сразу бежать и покупать препараты с йодом. Во-первых, только врач и только на основании анализов может вам поставить диагноз «гипотиреоз». Для начала проверяется уровень териотропного гормона. Чаще всего развитие гипотиреоза связано с тем, что иммунная система по каким-то непонятным причинам начинает атаковать клетки щитовидной железы, и вследствие этого щитовидная железа перестает вырабатывать нужное количество тироксина.Далее...

Многие теряются, попав к врачу. Мысли вылетают из головы от одного вида белого халата. Да и не особо появляется желание рассказывать о себе все подробности. Но не стоит стесняться, ведь от того, насколько вы правдивы и разговорчивы на приеме, напрямую зависит то, поставят ли Вам правильный диагноз.

Ученые из Мадридского Университета решили разобраться, поможет или помешает делу то, насколько подробно пациент будет рассказывать врачу свои симптомы, вести оживленную беседу, спрашивать, вспоминать настораживающие симптомы и просто советоваться.

В итоге оказалось, что активность пациента на приеме принесла вполне ощутимую пользу — после активного общения на первом посещении постановка точного диагноза стала на 20% чаще.

Тем более, если речь идет о непростых заболеваниях и каждый день на вес золота, это достаточно значимое достижение.

Израильские ученые, узнав об этом исследовании испанцев, решили воплотить это в жизнь. В начале осени в клиниках Израиля была запущена программа «7 вопросов, которые нужно задать врачу».

То есть все пациенты, которые приходят поликлинику, будут вначале получать памятку с 7 вопросами о состоянии здоровья и вероятном лечении.Далее...

Весенне-летний сезон давно позади, однако клещи еще не впали в спячку и ведут активный образ жизни. В этом виновата природа: нынешняя осень достаточно теплая и насекомые продолжают бодрствовать, хотя в аналогичные периоды температура падала ниже +8°C и они уже прятались и впадали в анабиоз. По сей день из Псковской, Воронежской, Вологодской и Новосибирской областей, Великого Устюга, Нижнекамска и Тамбова поступают все новые сообщения о жертвах клещей.

Клещи кроме того, что впиваются нам в кожу и сосут кровь, могут представлять собой серьезную опасность – заражение энцефалитом. Как известно, клещи являются главными переносчиками этой страшной инфекции, при тяжелой форме которой люди погибают в 30% случаев.

Чтобы избежать заражения при укусе энцефалитом, необходимо сделать прививку. Делать ее рекомендуют зимой и в начале весны. Эту вакцинацию проводят в два приема, с паузой в 2-3 месяца, но при экстренной необходимости интервал между уколами можно сократить до 2-х недель. Нужно помнить, что прививка начнет свое действие только через 14 дней после последней инъекции. Если же защита нужна прямо сейчас, то смысла от этой вакцинации не будет, тогда лучше сделать иммуноглобулин. Такая вакцинация достаточно болезненная и стоит намного дороже обычной, но зато защиту включает сразу же после введения. Действует иммуноглобулин в течение 1 месяца. Эффективность этих прививок очень велика и составляет 95%.

К сожалению, эти вакцинации абсолютно бессильны перед другой страшной болезнью, которая тоже передается при укусе клещей – перед боррелиозом. Эта болезнь называется также болезнью Лаймы и при неквалифицированном лечении приводит к инвалидности и даже к летальному исходу. А самое страшное то, что вакцину против боррелиоза еще не изобрели.Далее...

Все чаще и чаще к врачам обращаются пациенты, которые жалуются на хроническую усталость, быструю утомляемость и головные боли даже после хорошего сна или 15-ти дневного отдыха на пляже возле моря. Однако лишь каждый пятый пациент, который имеет подобные симптомы, действительно серьезно болен и нуждается в лечении. В подавляющем большинстве такие симптомы говорят о наличии у человека «электронной бессонницы». Что же это такое, мы сейчас и разберемся.

В современном электронном мире большинство людей становятся зависимыми от своих электронных гаджетов: на работе большинство людей привязаны к компьютерам, где все рабочее время просиживают возле мониторов; придя в кинотеатр, они не прекращают пользоваться фейсбуком; носят с собой на семейную прогулку ноутбуки; просыпаясь, они первым делом бегут просматривать электронную почту; уезжая на море, могут забыть солнцезащитный крем, но сотовый телефон – ни в коем случае. А возможности современного мира дают нам интернет и сотовую связь в любой точке города, пригорода, страны, да и всего мира.

На форумах страны или всемирных форумах сейчас постоянно обсуждается проблема зависимости от Интернета и сотовой связи и даже дали ей название – «Эпидемия XXI века». Даже сформировались два противодействующих лагеря. В одном лагере активные пользователи всемирной сети и сотовых телефонов, в другом – врачи.Далее...

В 2012 году 15 ноября отмечался «День борьбы с курением». Этот день с 1977 года стал отмечаться в США ежегодно, а учредило его Американское онкологическое общество. Каждый год ко Дню борьбы присоединяются все больше и больше стран мира. Многие заядлые курильщики хотят бросить курить именно в этот день, составляют план по освобождению от никотиновой зависимости.

Если у вас нет определенного плана, который бы вам помог избавиться от этой вредной привычки, то попробуйте пожить хотя бы сутки без сигареты. Этот один день, который вы проведете, не выкурив ни одну сигарету, будет для вас днем здоровья. Ведь всем давно известно, что больше рискуют заболеть раком курящие люди, чем некурящие.

Вот данные, которые предоставила Всемирная организация здравоохранения:

- люди, которые курили ни один год, умирают от рака легких в 90% случаев, от хронического бронхита – в 75% и от ишемической болезни – в 25% случаев от общего количества смертей на планете;

- в мире каждые 10 секунд умирает 1 курильщик;

- каждая 10-ая женщина – курильщица;

- 60% мужчин – курильщики, а в отдельных странах и категориях эта цифра поднимается до 95%;

- 1000000 курильщиков ежегодно умирает именно из-за болезней, вызываемых курением.Далее...