Сон - это одна из самых больших проблем молодых родителей. Вы хотите спать всю ночь , но приходится постоянно просыпаться, чтобы заботиться о своем ребенке. Режим сна и бодстрования у новорожденного очень сложен, а в случае возникновения дополнительных проблем становится еще сложнее. Есть несколько простых способов, которые позволят вам и вашему ребенку спать намного больше.

Первое, что каждый родитель должен знать так это то, что если ребенок не спит - это проблемы только ваши. Младенцы спят совсем недолго, затем просыпаются, чтобы покушать. Вы должны научиться спать, когда спит ваш ребенок. Конечно, заманчиво посмотреть телевизор, почитать книгу, или просто расслабиться в вечернее время, но чтобы сохранить здравомыслие и не ходить с мешками под глазами - вы должны спать, когда спит ребенок. В то время, когда ребенок не спит ночью, можно посмотреть DVD, почитать новости, наверстать другие развлечения.

Иногда кажется невозможным уложить ребенка спать. Чтобы помочь ребенку уснуть нужно знать несколько простых методов. Лучший метод - это плотное пеленание. Плотно завернутый ребенок чувствует себя более комфортно. Так же есть удобные покрывала которые не будут тревожить ребенка во время сна а напротив будет способствовать его сну.

Ребенок чувствует себя спокойно, если испытывает такие же чувства какие он испытывал, будучи еще в утробе матери. Вы можете создать звуки, которые имитируют биение сердца и шум крови по сосудам матери. Убедитесь , что эти звуки достаточно громкие , чтобы ребенок слышал их во время плача. Если ребенок уже засыпает, то звуки можно сделать тише. Покачивание также хорошо успокаивает ребенка.

Вы почувствуете себя глупо, используя эти методы в 2 часа ночи. Но имейте в виду, вы можете уснуть уже через 15 минут, а не через несколько часов. Если необходимо, то обязательно покормите ребенка и проверьте подгузник.

Вы должны знать, что это не долгосрочная проблема. Ваш ребенок будет быстро меняться и большую часть ночи будет спать. Но в этот непростой период, когда у вас нет возможности нормально спать, эти простые методы действительно помогут вам выжить.