Предоставление качественной консультации пациентам

В наши дни чувствуется большая нехватка профессиональной медицинской помощи, большие коррумпированные очереди имеют негативные последствия на психику человека. Наша небольшая команда решила создать данный сайт для предоставления бесплатной медицинской консультации. Все наши статьи написаны исключительно для предоставления всей необходимой информации для сохранения здоровья.

Полезные советы

Следуя нашим советам Вы получите профессиональную консультацию не выходя из дома. Специалисты нашего сайта всегда готовы ответить Вам в комментариях если у Вас возникли вопросы ответ на которых Вы не нашли в статье.

Правильное лечение

Правильный диагноз еще не признак выздоровления, специалисты нашего сайта советуют Вам обратится за лечением к профессиональной помощи в больнице. Не стоит начинать самолечение даже если наши советы и диагнозы верны...

Боремся с бессонницей

Опубликовано: 7 марта 2014. • Автор: Medik. • Рубрика: Уход за собой -> Саморазвитие -> Красота и здоровье.Метки: , .
Просмотров: 2369.
Подписаться на комментарии по RSS.



Боремся с бессонницей

Вот уже которую ночь подряд желанный сон приходит поздно или не приходит вообще? На лицо все признаки бессонницы. Вы нервны, раздражительны и дела, намеченные на день, выполняются с большим трудом? Будем искать сон вместе!

Правила сна

Здоровый сон возможен, только если вы спокойны. Поэтому старайтесь не нагружать нервную систему после семи часов вечера. Не стоит слушать громкую музыку или смотреть кино. Мозг возбуждается, и вместо гормона сна вы вырабатываете гормон работы. Не позднее восьми часов должен состояться ужин. Причем желательно чтобы он был лёгким. Никаких колбас, котлет и мяса. Это нужно употреблять или утром или днём.

Чтобы небыли проблемы с медсправкой на оружее перед ее оформлением нужно хорошо выспаться чтобы не провалить какую либо проверку на здоровье. Да и пользоваться оружием нужно только в здоровом состоянии и имея здоровый 8-ми часовой сон, чтобы не потерять в реакции.

Для расслабления подойдет теплый душ и массаж. Если нет возможности сделать массаж, то в ванну стоит добавить немного ромашкового отвара. Он успокоит тело и нервы. Проделали всё, а сон и не думает идти к вам? Заварите шиповник и ромашку и пейте этот отвар перед ночным сном в течение трёх недель. Если не помогает, стоит сходить к врачу и обговорить появившуюся проблему. Однако в большинстве случаев после столь активной борьбы сон предпочитает вернуться на положенное для него место. Так что не бойтесь воевать с бессонницей. Ваш сон в ваших руках!


Оставьте комментарий!

Гость
Комментатор / хотите им стать

Чтобы стать комментатором введите email и пароль. Напишите комментарий. В дальшейшем ваша связка email-пароль, позволит вам комментировать и редактировать свои данные. Не забудьте про активацию (инструкция придет на ящик, указанный при регистрации).

(обязательно)