Определение «авитаминоз» многие используют неправильно. Авитаминозом считается полное отсутствие потребления витаминов и минералов, то есть такое понятие более приемлемо для голодающих людей. А обычная нехватка витаминов в организме называется гиповитаминозом. Сегодня эта проблема достигла всемирного масштаба. Так, согласно статистике, проведенной специалистами ВОЗ, около 50% населения Западной Европы в основном страдает дефицитом витаминов А и D, 90% населения России испытывает недостаток витаминов А, С и группы В. Последствия гиповитаминоза – это и пониженный иммунитет, ухудшение зрения, хронические заболевания, и даже сердечно-сосудистые заболевания.

Несомненно, проблемы с гиповитаминозом преодолеть легче, но он также опасен, как и авитаминоз. На фоне нехватки витаминов и минералов понижается иммунитет, тяжелее проходят заболевания, увеличивается риск хронических заболеваний. Ранее считалось, что гиповитаминоз имеет сезонный характер, а единственным выходом было правильное питание. Сегодня гиповитаминоз носит круглогодичный характер, и помочь себе только с помощью правильного питания теперь невозможно.

Далее...

Согласитесь, что часто при обращении к новому врачу нам хочется как можно больше узнать о его квалификации. Ответ на такой вопрос теперь можно будет найти достаточно просто. Для этого необходимо воспользоваться Интернетом.

На сегодняшний день уже практикуется отправка результатов анализа по электронной почте или же в личном кабинете на сайте лаборатории. В настоящее время Министерство здравоохранения и социального развития планирует приступить к созданию полной электронной базы российских врачей. Тогда отпадет вопрос о том, какой квалификации данный специалист. Как отметил Олег Симаков, руководитель департамента информатизации Минздравсоцразвития, на сегодняшний день в регистр медицинских и фармацевтических работников уже внесли информацию о 390 тысячах специалистов. До конца нынешнего года регистр должен значительно пополниться и достичь порядка 1,8 миллиона специалистов. В данном регистре можно будет ознакомиться с личными данными врача касательно его обучения (где и когда учился, имеет ли ученую степень и звание, проходил ли повышение квалификации). Получается, что все детали касательно работы специалиста будут предоставлены на общее обозрение. Задумка, безусловно, отличная, сам проект масштабен. Но будет ли простому человеку польза от этого проекта? А какая польза от этого самим врачам? Скорее всего, для врачей все останется без изменений. В народе слухи и разговоры распространяются намного быстрее, чем информация в социальных сетях. Но возникает другой вопрос. Насколько достоверна будет собранная в регистре информация о врачах? Количество то не маленькое.

Для самих пациентов пользы намного больше. Самое большое преимущество в том, что рядовой житель теперь точно будет знать о том, имеет ли врач соответствующее образование и диплом. Но вот остается вопрос о самой квалификации специалиста. А давайте представим следующую ситуацию. Некий человек с больным желудком из далекого поселка решил обратиться к гастроэнтерологу. Прождал необходимую очередь в течение пары месяцев. И вот этот человек заходит в Интернет, чтобы познакомиться со специалистом. Но оказывается, что этот гастроэнтеролог в свое время учился в каком-нибудь провинциальном медицинском институте, а за последние 5 лет ни разу не повышал своей квалификации. У человека, естественно, отпадет желание идти на прием к этому специалисту. Потребуется другой, более квалифицированный врач. Но ближайший гастроэнтеролог будет работать очень далеко от поселка. Возникает дилемма, что же делать? Спрос на хороших врачей всегда был и остается, но только он значительно превышает само предложение.

Далее...

Мы уверены, что нет ничего полезнее фруктов. Но последние исследования ученых из Британии опровергли этот факт. Диетологи даже советуют заменить популярную формулу «Каждый день 5 порций овощей и фруктов».

Можно пропустить это мимо ушей и дальше продолжить хрустеть сочным яблоком. Но у этих диетологов из Имперского колледжа логика железная. Например, мы всегда считали, что если употреблять больше фруктов и овощей, то понижается уровень холестерина в крови. Это ученые подтверждают, но последние исследования проявили связь между употреблением большого числа фруктов и высоким уровнем иной фракции липидов – триглицеридов. А они аналогично глицерину увеличивают риск формирования атеросклероза, а заодно с ним инсульта и инфаркта.

Кроме этого, фруктами очень сложно наесться, так как они не дают ощущение сытости, а лишь провоцируют аппетит. Факт в том, что они содержат фруктозу. С одной стороны, она менее калорийна, нежели глюкоза, с другой стороны, именно глюкоза помогает выработке инсулина, появление которого в крови информирует мозг о том, что он уже сыт.

С фруктозой противоположная ситуация: сколько бы ты не съел, организм не ощущает насыщение.

Далее...

Раз в месяц, по статистике, 20% женщин ведут себя странным образом. Они начинают всех ненавидеть и истерить, жалуются на боли в животе, бессонницу и усталость. Но это не плохое воспитание, как некоторые думают, а суровая реальность, которая называется «предменструальный синдром». И каждая женщина должна знать способы, чтобы смягчить его проявления.

ПМС – это особенность женского организма, а не болезнь. Это особенность производить циклично гормоны эстроген и прогестерон. Разное самочувствие и настроение зависит от разного уровня гормонов в крови. Также не добавляет в жизнь стабильность то, что скачет уровень сахара в крови. Есть разные варианты того, как немного сгладить эти проявления.

1. Заниматься фитнесом до ПМС и во время его. Физические упражнения укрепляют душу и тело и способствуют выработке «гормонов счастья». Танцы живота и йога снимают болевые ощущения во время ПМС.

2. Магний, кальций и витамин B помогают справиться с головными болями и судорогами, регулируют настроение. Рекомендуется выпивать стакан обезжиренного молока на завтрак, также употреблять сыр, творог, йогурт и кефир. Надо съедать по одному банану в день, не забывать про яйца, бобы, гречку и зерновые хлебцы.

3. Низкожировая диета. Несмотря на то, что хочется, наоборот, жирного, рекомендуется уменьшить количество потребляемых жиров. Тем самым мы добьемся налаживания обмена веществ, понижения уровня холестерина и улучшения гормонального баланса.

Все вместе это уменьшает насыщенность приступов болей.

4. Использование оральных контрацептивов, гормональных и противозачаточных спиралей и пластырей исключает гормональные скачки.

5. Возможный прием антидепрессантов и психотерапия. Для начала важно найти хорошего специалиста, потому что в противном случае от таблеток и бесед толку не будет.

Если у Вас есть свои методы борьбы с ПМС, то поделитесь ими и человечество будет вам очень благодарно.

Неужели ничего нельзя поделать с наследственными болезнями и верно ли заявление, что люди, имеющие их, уже с рождения являются приговоренными? В настоящее время благодаря современным технологиям и развивающейся медицине вопрос о восстановлении поврежденных генов решен и человечество способно вылечить все наследственные болезни любой тяжести.

Одним из наследственных раковых заболеваний является рак груди. Причиной этой болезни является повреждение либо 13-й, либо 17-й хромосомы у родителей. При этом дефектными генами являются BRCA-1 и BRCA-2.

Все раковые заболевания связаны с развитием наростов или опухолей. Если у вас рак, переданный по наследству, то эта опухоль развивается уже с детства. К примеру, если у вас имеется дефектный ген BRCA-1, то болезнь начинает свое развитие у человека в 35-39-летнем возрасте, а если у него BRCA-2, то в 43-54-летнем. Кроме этого, наличие таких поврежденных генов может грозить и раком половых органов, в частности раком яичников. Как правило, раковые заболевания не всегда передаются по наследству, но вероятность передачи очень велика. Раньше с этим практически невозможно было бороться, но современная медицина способна творить чудеса.

Далее...

Существует два способа лечения от всевозможных недугов, одним из которых является традиционная народная медицина, а другой научный способ лечения – всевозможными лекарственными препаратами. Причем врачи относятся негативно ко всякого рода народным средствам лечения, а народные целители, в свою очередь, не доверяют лекарственным средствам и считают, что от них нет толку. Так, к примеру, китайская народная медицина дает невероятные результаты и поэтому получила большое распространение. Особенно часто к ее методам прибегают жители Америки, а американские ученые объясняют этот факт тем, что китайцы и американцы китайского происхождения дольше выглядят моложе и живут намного дольше, чем коренные жители Америки.

То же самое касается и медицины других народов, т.е. каждая национальность имеет свои чудодейственные средства для сохранения здоровья организма. Причем это может быть и определенный напиток, отвар, какой-то продукт, фрукт, трава и даже какое-то блюдо. К примеру, в России, к продуктам, продлевающим молодость и годы жизни человека, относится мечниковская простокваша. Причем учеными было доказано, что она содержит в своем составе вещества, необходимые для поддержания здоровья и даже открытие этого ценного свойства продукта было вознаграждено Нобелевской премией.

Данный факт послужил причиной того, что ученые не остановились на достигнутом, по сей день они продолжают изучать бактерии и их влияние на организм человека. Более того, они создают такие бактерии, которые имеют одну и ту же природу, но выполняют различные функции в организме. Но до сих пор не разработаны технологии, которые бы превзошли действие тех бактерий, которые содержатся в простокваше.Далее...

Когда на улице морозы, так хочется закутаться потеплее, а с другой стороны, во всем этом богатстве начинаешь моментально потеть, когда заходишь из холода в теплое помещение.

Для решения этих проблем придумали термобелье. Оно не нагревает, а сохраняет собственное тепло тела – работает по принципу термоса. Оно состоит в основном из синтетических материалов, но иногда добавляют и натуральные. Но будет ли смысл от этого белья, зависит от сочетания с другой одеждой и правильного выбора.

Для долгих прогулок выбирайте «среднее» термобелье. Оно состоит из полиэстера, иногда с добавлением шерсти и акрила.

Для активной жизни на свежем воздухе лучше выбирать «легкое» термобелье из полиэстера, так как оно интенсивно выводит пот.

Для рыбалки подойдет «толстое» термобелье из акрила и шерсти, потому что оно должно, в первую очередь, хорошо сохранять тепло.

При выборе рекомендуется принять во внимание следующее:

Неблагоприятная экологическая ситуация часто воспринимается нами только как плохая погода. Противно и неприятно, но неизбежная реальность. Но в то же время общее состояние окружающей нас среды с каждым днем становится все хуже и хуже, год от года. Одновременно с этим повышается количество людей, у которых сформировано экологическое сознание. Для того чтобы их стало еще больше, в России проводили экологический фестиваль в Подмосковье, который получил название «Экология и здоровье человека». Целью этого мероприятия было обратить всеобщее внимание людей на проблему загрязнения окружающей среды и ее негативное влияние на здоровье человека.

Данные Всемирной Организации Здравоохранения показывают, что факторы экологии являются причинами четверти всех существующих патологических заболеваний у людей.

В этом же уверены и российские ученые, которые утверждают, что экологическая обстановка – это главный фактор, оказывающий влияние на продолжительность нашей жизни.

Все происходящие вокруг нас события, включая и негативные окружающие факторы экологии, оказывают существенное влияние на состояние здоровья. Резервы организма беспрерывно подвергаются испытанию, такое напряжение не обходит и самых выносливых и здоровых людей. А что уже говорить о людях, которые страдают некими заболеваниями. Такое положение лишь осложняет состояние здоровья. Этого мнения придерживаются главы и специалисты по медицинской профилактике Министерства здравоохранения Московской области. А в частности, об этом нам рассказала Екатерина Сергеевна Иванова, глава отдела профилактики при Министерстве Здравоохранения.Далее...

Если вы хоть раз в жизни ломали что-нибудь, то вы прекрасно знаете, каким долгим может быть процесс выздоровления и последующего восстановления. Единственное решение, которое сегодня имеется – это наложить гипсовую повязку на всю сломанную часть тела и зафиксировать кость, что полностью обездвижить руку или ногу. Гипс может быть наложен на неделю, а может и на долгие месяцы.

Сам по себе гипс ничего не лечит, он лишь дает вашему организму лечиться самому. Так считалось до сегодняшнего дня, пока ученые Регенеративного Биологического Центра в Джорджии не придумали революционное средство. Они изобрели не гипс, а некое подобие шпатлевки для переломов (они ее прямо так и назвали). Это вещество способно залечить сломанную кость за несколько дней. Такая методика дает пациентам возможность восстановить организм с меньшими негативными последствиями, так как сегодня переломы часто могут закончиться ампутацией конечностей. К примеру, солдаты армии или гражданские мотоциклисты очень часто попадают в аварии и ломают голень.

В изобретении ученые применили стволовые клетки, которые продуцируют белок и участвуют в процессе лечения поломанной кости при последующем ее восстановлении. В результате был получен некий компонент, который вошел в состав специального геля с лечебными свойствами. После этого начались испытания на крысах. Крысы с поврежденными задними конечностями после применения геля на протяжении двух недель спокойно передвигались по клетке без признаков дискомфорта или боли. Ученые вдохновились полученным результатом и продолжили опыты на свиньях и овцах, так как нужно было подтвердить полученное действие на крупных животных. Как оказалось, результаты не подвели и дали положительный эффект. Но в этом случае процесс занял не две, а около четырех недель.Далее...

Все слышали шутку: «Я зеваю всегда тогда, когда мне интересно!». Это правда, но только наполовину. В самом же деле, человек не зевает от скуки. Происходить это может во время сильного волнения. Когда с нами случается стресс, то мозг начинает активнее работать и «перегреваться». Ответом на это служит включение защитного механизма нервной системой. Иными словами, мы пытаемся вдохнуть больше воздуха, чтобы мозг остыл. Также зевота не является предпосылкой к последующему сну, а наоборот, бодрит общее состояние организма. Так считает ученый Эндрю Гэллап.

Может случиться так, что зевота помешает всем предстоящим ответственным событиям. Артисты могут часто зевать перед выступлениями, они считают, что так готовятся к предстоящим перегрузкам. Студенты часто зевают перед экзаменами, как бы настраивая мозг. Зевота может застать нас в самых непредсказуемых случаях: перед выполнением опасных упражнений (прыжки с парашюта или трамплина), когда спать или скучать уж точно не приходится. Таким образом наш организм пытается приглушить чувство страха.

Зевота очень полезная, так считают врачи. В этот момент дыхательные пути работают в полную силу и раскрываются, а мускулы и мышцы, наоборот, расслабляются. Также зевота может помочь снять стресс, усталое состояние и моральное напряжение, стимулируя активную работу мозга. Настроение при этом заметно улучшается, а артериальное давление приходит в норму. Это дополнительная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, зевание развивает работу слезных желез, а это дополнительная польза.Далее...