Предоставление качественной консультации пациентам

В наши дни чувствуется большая нехватка профессиональной медицинской помощи, большие коррумпированные очереди имеют негативные последствия на психику человека. Наша небольшая команда решила создать данный сайт для предоставления бесплатной медицинской консультации. Все наши статьи написаны исключительно для предоставления всей необходимой информации для сохранения здоровья.

Полезные советы

Следуя нашим советам Вы получите профессиональную консультацию не выходя из дома. Специалисты нашего сайта всегда готовы ответить Вам в комментариях если у Вас возникли вопросы ответ на которых Вы не нашли в статье.

Правильное лечение

Правильный диагноз еще не признак выздоровления, специалисты нашего сайта советуют Вам обратится за лечением к профессиональной помощи в больнице. Не стоит начинать самолечение даже если наши советы и диагнозы верны...

Еда для получения энергии

Опубликовано: 2 января 2013. • Автор: Medik. • Рубрика: Уход за собой -> Правильное питание -> Красота и здоровье.Метки: , , , .
Просмотров: 5162.
Подписаться на комментарии по RSS.



Еда для получения энергииГде взять дополнительной энергии, если быстро приходит усталость? Может, пойти в спортивный зал? Или подольше поспать? А может отдохнуть где-нибудь на средиземноморье? Все это прекрасные идеи, но для начала можно поискать энергии в еде.

Полезная руккола

Руккола представляет собой очень полезный и питательный продукт. Его зеленые темные листья служат прекрасным источником энергии. Все дело в том, что от депрессий нас ограждает фолиевая кислота, которой богаты литья рукколы. Больше всего фолиевой кислоты содержится в съедобной рукколе. Помимо этого, она богата кальцием (примерно 6% каждодневной нормы в одной порции, а калорий всего 10). Но и это еще не все полезные свойства рукколы. Она содержит также фолат (витамин из группы B, который имеет те же свойства, что и фолиевая кислота, он необходим для полноценного развития клеток и здорового кровообращения). Второе полезное вещество – это клетчатка, которая обеспечивает нормальную работу кишечника. И самое важное! В рукколе содержится магний, а это незаменимый для человека элемент. Вот вам и кладезь витаминов в простых зеленых листьях.

Бодрящий кофе

Кофеин способствует выработке допамина. Допамин по-другому называют гормоном радости. В дополнение к этому кофе обладает стимулирующим эффектом и содержит много антиоксидантов. В чашке кофе больше антиоксидантов, чем в стакане виноградного свежего сока или порции шпината. Также в кофе содержатся вещества фотонутриенты, которые действуют как антидепрессанты (действуют против моноаминоксидазов). Люди, употребляющие несколько чашек этого напитка в день, существенно снижают риск развития слабоумия в старости и появления депрессивного состояния.

Грецкие орешки

Как можно отозваться об орехе, который помещается на вашей ладошке? В ней вы держите целый набор микроэлементов: магния, железа, меди, цинка, кальция, омега-3 жирных кислот, витамина E, всех витаминов группы B, фолиевой кислоты и еще множества иных полезных энергетических компонентов. Как известно, витамин E снимает воспалительные процессы в мозге, защищая нейроны, а его недостаток в крови вызывает у людей депрессию.

Картошка любая

Безусловно, на прилавках сегодня редко попадется экологически чистая картошка. Но если вы хотите всегда быть в форме, то выбирайте картошку среднего размера с синеватым или красноватым оттенком кожуры. Этот вид картофеля содержит столько же питательных веществ, сколько известный всем брокколи. А фолиевая кислота, йод и необычное вещество, способствующее снижению давления (известно под названием kukoamines), делают картофель вашим почетным гостем в рационе. Но только при условии хорошего его качества.


Оставьте комментарий!

Гость
Комментатор / хотите им стать

Чтобы стать комментатором введите email и пароль. Напишите комментарий. В дальшейшем ваша связка email-пароль, позволит вам комментировать и редактировать свои данные. Не забудьте про активацию (инструкция придет на ящик, указанный при регистрации).

(обязательно)