Ученые из Университета в Лондоне сделали такое вызывающее заявление, что каждый пятый может себя не утруждать утренними пробежками, спортзалом и плаванием. От этого все равно не будет толку, так что время лучше потратить на что-нибудь полезное.

Они провели крупное исследование, в котором участвовали более 500 добровольцев. Результаты подтверждают, что 20% людей не получают абсолютно никакой пользы от ежедневных физических упражнений. В ходе эксперимента ученые предложили добровольцам ежедневно заниматься в течение получаса физическими упражнениями, тем временем контролировали и оценивали данные об обмене веществ.

У 80% наблюдаемых все шло как при здоровом образе жизни. Снижался риск возникновения болезней сердца и сахарного диабета, улучшилась восприимчивость тканей к инсулину, увеличилась способность клеток потреблять кислород.

Но оставшимся 20% фитнес не пошел впрок. Восприимчивость к инсулину вообще не сдвинулась с мертвой точки, потребление кислорода тканями выросло менее чем на 5%. Эти исследования означают, что для каждого пятого из нас ежедневные физические упражнения не защитят нас от риска появления сахарного диабета 2 степени и болезни сердца, которые являются самыми распространенными болезнями 21 века.Далее...