Все чаще и чаще к врачам обращаются пациенты, которые жалуются на хроническую усталость, быструю утомляемость и головные боли даже после хорошего сна или 15-ти дневного отдыха на пляже возле моря. Однако лишь каждый пятый пациент, который имеет подобные симптомы, действительно серьезно болен и нуждается в лечении. В подавляющем большинстве такие симптомы говорят о наличии у человека «электронной бессонницы». Что же это такое, мы сейчас и разберемся.

В современном электронном мире большинство людей становятся зависимыми от своих электронных гаджетов: на работе большинство людей привязаны к компьютерам, где все рабочее время просиживают возле мониторов; придя в кинотеатр, они не прекращают пользоваться фейсбуком; носят с собой на семейную прогулку ноутбуки; просыпаясь, они первым делом бегут просматривать электронную почту; уезжая на море, могут забыть солнцезащитный крем, но сотовый телефон – ни в коем случае. А возможности современного мира дают нам интернет и сотовую связь в любой точке города, пригорода, страны, да и всего мира.

На форумах страны или всемирных форумах сейчас постоянно обсуждается проблема зависимости от Интернета и сотовой связи и даже дали ей название – «Эпидемия XXI века». Даже сформировались два противодействующих лагеря. В одном лагере активные пользователи всемирной сети и сотовых телефонов, в другом – врачи.Далее...

В 2012 году 15 ноября отмечался «День борьбы с курением». Этот день с 1977 года стал отмечаться в США ежегодно, а учредило его Американское онкологическое общество. Каждый год ко Дню борьбы присоединяются все больше и больше стран мира. Многие заядлые курильщики хотят бросить курить именно в этот день, составляют план по освобождению от никотиновой зависимости.

Если у вас нет определенного плана, который бы вам помог избавиться от этой вредной привычки, то попробуйте пожить хотя бы сутки без сигареты. Этот один день, который вы проведете, не выкурив ни одну сигарету, будет для вас днем здоровья. Ведь всем давно известно, что больше рискуют заболеть раком курящие люди, чем некурящие.

Вот данные, которые предоставила Всемирная организация здравоохранения:

- люди, которые курили ни один год, умирают от рака легких в 90% случаев, от хронического бронхита – в 75% и от ишемической болезни – в 25% случаев от общего количества смертей на планете;

- в мире каждые 10 секунд умирает 1 курильщик;

- каждая 10-ая женщина – курильщица;

- 60% мужчин – курильщики, а в отдельных странах и категориях эта цифра поднимается до 95%;

- 1000000 курильщиков ежегодно умирает именно из-за болезней, вызываемых курением.Далее...

Зигмунд Фрейд, а также индийские йоги считали, что сексуальная энергия является основной движущей силой всего человечества. Современные психологи стали опровергать данное умозаключение великого немецкого доктора и индийских философов, утверждая, что в современном мире секса стало чересчур много. Так что же такое секс – природная здоровая потребность или же психическое расстройство? Давайте разберемся в этом и ответим себе на вопрос «А я зависим от секса или нет?».

В современном мире секса на самом деле стало слишком много. Практически все видеоклипы на телевидении проникнуты эротикой, самые скандальные фильмы, которые смотрит огромное количество людей, основаны на сексе или влечению полов, а в Интернете мы постоянно встречаемся с эротическими рекламами и ссылками на сайты подобного рода. Массовая культура секс ставит в центр всего мироздания, а из движущейся силы либидо он превратился в какую-то навязчивую идею.

Как же понять, насколько мы зависимы от секса или это лишь опасения врачей? Проблема заключается в том, что чрезвычайно сложно определить момент, когда секс из здорового физиологического влечения переходит в нездоровый. Если у вас периодический секс с постоянным партнером, а во время его отсутствия вы думаете о совершенно других делах, то ваш секс вполне нормальный.Далее...

Вести правильный образ жизни нас учили с детства, мы передаем эти познания своим детям. К таким учениям мы можем отнести ежедневную чистку зубов после пробуждения утром и на ночь перед сном, мытье рук перед каждым приемом пищи, привычку не перебивать сладким аппетит и тому подобное. Но достаточно ли таких познаний, чтобы в действительности уберечь ребенка от обязательных перегрузок в школе? Давайте сейчас мы это и рассмотрим.

Всем известный НИИ питания РАМН уже давно провел исследования и выяснил, что лишь 10% учеников могут считаться действительно здоровыми, у остальных 90% имеются те или иные отклонения. Мы встретились с Андреем Валериевичем Васильевым – профессором и членом научно-экспертного совета этого института, вот что он сказал: «Во время периода школьного обучения здоровье учеников ослабляется. Так, например, по сравнению с детьми, которые только что пошли в школу, дети, которые отучились больше 7-8 лет, имеют в 4 раза более худшее здоровье. 70% учеников старших классов страдают нарушением зрения, 60% имеют неправильную, искривленную осанку, а 30% приобретают хронические заболевания».Далее...

Физическое расслабление так же, как и моральное, необходимо каждому человеку. К сожалению, поездка к морю, ласковому солнцу и беззаботно проведенным нескольким дням отдыха не всегда возможна. Зато посетить SPA-салон может каждый.

На сегодняшний день СПА-салоны могут вам предложить не только стандартные оздоровительные процедуры, но и довольно экзотические сеансы расслабления, как для тела, так и для души. Если вы чувствуете, что вам просто необходим настоящий relax, то заглянув в эти салоны, которых с каждым годом становится все больше, а их программы все разнообразнее, вы получите его сполна.

Там вам предложат полежать в джакузи, посетить сауну, попариться в бане, получить расслабляющий массаж или оздоровительный гидромассаж, которые сделают профессиональные массажисты. Если вы пойдете не одна, а с подружками, то после процедур, которые снимут с вас усталость, укрепят опорно-двигательный аппарат, избавят от целлюлита и оттеков, вам предложат выпить лечебного чая, вы сможете отдохнуть за душевными милыми разговорами.

Посещение бани и сауны иногда противопоказаны по состоянию здоровья, тогда приходят на помощь ванны с гидромассажем. Оказывается, гидромассаж не только оздоровляет все ваше тело, но и является прекрасным средством, помогающим восстановиться после любых пластических операций. Легендарная Клеопатра, которая прославилась своей красотой и отменным женским здоровьем, периодически принимала молочные ванны. Сегодня в SPA-салонах тоже есть эта омолаживающая процедура. В ванну с молоком добавляют морскую соль, оливковое масло и мед. Морская соль убирает отечности, выводит шлаки из кожи, помогает сбросить ненужные килограммы.Далее...