Всего лишь несколько правил дадут вам возможность соблюдать красоту и здоровье ваших десен. Для этого нужно обзавестись рациональным питанием, зубы следует чистить утром и вечером после еды (с учетом языка). Нужно пользоваться зубной нитью, для бережного очищения участков между зубами. Использовать зубочистки и специальные антисептические ополаскиватели для зубов. Необходимым является посещение стоматолога для профилактики раз в 6 месяцев.

На счет правильного питания то для зубов полезна нежирная еда такая как зерновые, фрукты и овощи, кисломолочные продукты и орехи. Не следует отказываться от мяса, так как нехватка железа и витамина В12, находящихся в нем, может привести к утончению слоя слизистой оболочки, что в дальнейшем может вызвать язву или воспаление языка.

Желательно отказаться от употребления сладостей, и крахмальной пищи. Потому как чем дольше частицы этих продуктов находятся во рту, тем больше вероятность появления кариеса. Большое значение имеет не то, как часто чистятся ваши зубы, а то, чем они чистятся. Поэтому следует обратить внимание на выбор щетки и пасты. В зубной пасте необходимым элементом должен быть фтор, который снижает риск возникновения кариеса, так как он - естественный минерал. За помощью в лечении зубов есть профессиональная стоматология Киев, которая выполняет все необходимое за доступные деньги.

При выборе зубной щетки обращайте внимание на мягкость щетины. Жесткая щетина может привести к повышению чувствительности из-за разрушения эмали. Следует менять щетку каждые три месяца. Некоторые из людей думают, что электрические щетки являются более эффективными, по сравнении с обычными. Но, очевидно, их эффективность является не доказанной. Поэтому приобретать такую дорогую щетку нет смысла.

Благодаря зубной нити можно очистить участки между зубов, которые обычной щеткой вычистить невозможно. Для таких ситуаций также можно использовать зубочистки. Пользоваться нитью следует каждый день. Зубочистки являются травматичными, поэтому их можно использовать для чистки зубов и массажа, но не для того чтобы удалять застрявшие кусочки пищи.

Полоскание зубов является дополнительным элементом в комплексном уходе за полостью рта. Ополаскиватели удаляют зубной налет и освежают дыхание. При выборе такого средства обращайте внимание на состав . Смотрите чтобы там не было большого количества спирта, потому как это очень вредно для зубов.

Хотелось бы наконец заметить, что красота и здоровье ваших зубов зависит не только от данных природы, но и ваших стараний. Поэтому не следует лениться, выполняйте все рекомендации, и вы получите отличную здоровую улыбку.