Предоставление качественной консультации пациентам

В наши дни чувствуется большая нехватка профессиональной медицинской помощи, большие коррумпированные очереди имеют негативные последствия на психику человека. Наша небольшая команда решила создать данный сайт для предоставления бесплатной медицинской консультации. Все наши статьи написаны исключительно для предоставления всей необходимой информации для сохранения здоровья.

Полезные советы

Следуя нашим советам Вы получите профессиональную консультацию не выходя из дома. Специалисты нашего сайта всегда готовы ответить Вам в комментариях если у Вас возникли вопросы ответ на которых Вы не нашли в статье.

Правильное лечение

Правильный диагноз еще не признак выздоровления, специалисты нашего сайта советуют Вам обратится за лечением к профессиональной помощи в больнице. Не стоит начинать самолечение даже если наши советы и диагнозы верны...

Как повысить потенцию, упражнения

Опубликовано: 29 апреля 2014. • Автор: Medik. • Рубрика: Уход за собой -> Саморазвитие.Метки: , , .
Просмотров: 4147.
Подписаться на комментарии по RSS.



Как повысить потенцию

Мужское здоровье определяет счастье семьи, является залогом положительного самоощущения в старости. Нельзя игнорировать вероятные проблемы эрекции, появляющиеся вследствие возрастных изменений организма. Тревожные признаки ослабления сексуальной функции проявляются спонтанным напряжением члена, недостаточной упругостью, преждевременным семяизвержением. Общее описание половой дисфункции мужчины сводится к тому, что пещеристые структуры члена недостаточно наполняются кровью. Повысить кровоток помогут специальные упражнения.

1. Комплекс упражнений начинается с ходьбы на месте. Важно поднимать колени максимально высоко, касаясь туловища. Мужчина должен удерживать спину выпрямленной, руки вытянуть вдоль или положить на пояс.

2. Стоять на полусогнутых ногах. Движение – напрячь мышцы бедер, присев чуть ниже, сжать ягодичные мышцы, расслабить, снова сжать, расслабить. Повторить несколько раз. Аналогия ощущений, будто мужчина пытается удержать теннисный мячик промежностью. Упражнение направлено на массаж простаты и усиление кровообращения.

3. Бег на месте с максимальной скоростью без отрыва носков. Пальцы ног словно приклеены. Очень быстро двигаются колени. Продолжительность упражнения для начинающих составляет меньше минуты. Активно разогреваются суставы, нормализуя кровообращение нижней части тела. Следует ритмично дышать. Будь Всегда Готов купить виагру повторяя данные упражнения и используя специальные натуральные таблетки которые еще сильнее помогут достигнуть результата.

4. Комплексное воздействие обеспечивает укрепление тазовых суставов, развивает мышцы, оздоровление промежности, щадящий массаж простаты. Мужчина ложится на спине, ноги сгибает, оставляя пятки плотно прижатыми к полу. Руки рекомендуется держать вдоль тела. Движение – медленно поднять таз, задержать положение, опустить таз. Важно на максимально возможной высоте напрячь промежность, втягивая анус. Сначала поднимать таз несколько раз, потом увеличивать количество движений.

5. Мужчина остается лежать, как в предыдущем упражнении. Выполняется тренировка «корня члена». Аналогия движения, как будто надо задержать мочеиспускание. Сексопатологи, объясняя процесс, просят сблизить анус и яички, напрячь мышцу между ними, оставляя ягодицы расслабленными. Важно задерживать мнимое мочеиспускание максимально сильно. Многие ведущие специалисты урологии считают именно это упражнение основой усиления мужского здоровья, полноценной профилактикой сексуальной дисфункции.

6. Сидя на стуле с выпрямленной спиной мужчина сжимает и расслабляет ягодицы, будто собирает анусом жемчуг, рассыпанный на стуле. Важно крупные ягодичные мышцы держать расслабленно. Собрав мысленно немного жемчужин, рекомендуется отдохнуть. Потом повторить движение.

Количество повторений всех упражнений зависит от индивидуальных ощущений. Нельзя перегружать мышцы.


Оставьте комментарий!

Гость
Комментатор / хотите им стать

Чтобы стать комментатором введите email и пароль. Напишите комментарий. В дальшейшем ваша связка email-пароль, позволит вам комментировать и редактировать свои данные. Не забудьте про активацию (инструкция придет на ящик, указанный при регистрации).

(обязательно)