Всего лишь несколько правил дадут вам возможность соблюдать красоту и здоровье ваших десен. Для этого нужно обзавестись рациональным питанием, зубы следует чистить утром и вечером после еды (с учетом языка). Нужно пользоваться зубной нитью, для бережного очищения участков между зубами. Использовать зубочистки и специальные антисептические ополаскиватели для зубов. Необходимым является посещение стоматолога для профилактики раз в 6 месяцев.

На счет правильного питания то для зубов полезна нежирная еда такая как зерновые, фрукты и овощи, кисломолочные продукты и орехи. Не следует отказываться от мяса, так как нехватка железа и витамина В12, находящихся в нем, может привести к утончению слоя слизистой оболочки, что в дальнейшем может вызвать язву или воспаление языка.

Далее...