Почти каждая из нас сталкивалась с этими болезненными вопросами. И многие из нас живут с ними всю жизнь.

Что касается меня, я совсем не верю в быстрые способы а-ля «5 кг за 1 одну неделю». Как показывает практика многих и многих женщин, сброшенные таким способом килограммы быстро возвращаются, и это в лучшем случае. А в худшем — набираются еще пару дополнительных, и наносится еще больший вред своему организму.

Однако я верю в профилактику и в то, что предупредить практически любое заболевание гораздо легче, чем его лечить. Так, например, я верю в то, что как можно более ранее приобретение здоровых привычек питания может предотвратить появление лишнего веса и способствовать его снижению, если лишний вес набран.

Далее...