Сколько переживаний приносят женщинам ломкие, слабые, тонкие и хрупкие ногти. Конечно, многие пытаются бороться с этой проблемой по-своему, но не всегда из этого выходит толк. Мы постараемся помочь вам, рассказав о проверенных способах укрепления и увеличения роста ногтей, а так же о причинах их расслоения и ломкости.

Если же Вы хотите значительно увеличить рост ногтей, Вам необходимо максимально употреблять продукты, содержащие витамин А (его содержат печень, масло, зелень, морковь, помидоры), и витамин В ( его содержат капуста, пивные дрожжи, яичный желток ). Так же отлично способствует росту ногтей Йод, он же содержится в шпинате, морской капусте и морепродуктах.

Хотите эластичные, твердые ногти – ешьте как можно больше овощей, в них содержится Кремний и молочных продуктов, в них – Кальций.

Далее...