Потеря веса - не столько физиологическая, сколько психологическая проблема. Есть куча ментальных барьеров, мешающих достичь поставленной цели. Предлагаем вам несколько рекомендаций, которые помогут вам похудеть. Главное - терпение и настойчивость.

Один из ключей к достижению поставленной цели - это не зацикливаться на переживаниях о своем чрезмерном весе. Зацикливание может привести к неутешительным результатам. Вместо того, чтобы нервничать по поводу безобразного внешнего вида, ужасно большого размера одежды, сосредоточьтесь на том, что каждый день вы становитесь стройнее и стройнее. Пускай по чуть-чуть, не так быстро, как хотелось бы. Но дело идет! Будьте требовательны сами к себе. Полюбите себя. Придерживайтесь построенного плана, и поезд тронется. Это первое - настроить себя на позитив!

Далее...