Выбор роликового массажера: на что обратить внимание новичку?

Роликовый массажёр — это специальный прибор, предназначающийся для выполнения расслабляющего массажа, увеличения гибкости суставов и расслабления мышц. Массаж лица роликовым массажёром снимает мышечные зажимы и содействует разглаживанию мелких морщин. В случае, если проибор используется не только для лица, но и для проработки мышц всего тела, то он поможет хорошо подготовить мышцы перед спортивными мероприятиями, а также посодействует восстановлению работоспособности человека после активных физических нагрузок. 

Если Вы научитесь правильно пользоваться массажным оборудованием, то эффект этих процедур будет вполне сопоставим с пользой от занятий йогой либо растяжек. Сегодня в продаже можно найти самые разные роликовые массажеры: приборы различной длины, разного уровня жесткости, с вибрацией или без нее, с гладкой либо с рельефной рабочей поверхностью.

Выбор массажного ролика для тела: что нужно знать?

При выборе массажного аппарата для лица, ног, шеи, спины или всего тела – важно помнить о том, каких именно целей хотелось бы достичь этой процедурой. Помимо этого, выбирая массажер данного типа важно учитывайте следующие аспекты:

• Размер: диаметр массажных роликов находится в пределах от 12-ти до 15-ти сантиметров; длина прибора – в пределах от 30-ти сантиметров до одного метра. Чем большего размера будет Ваш прибор, тем большие участки тела нужно прорабатывать с его помощью;
• Уровень жесткости. Роликовые массажёры бывают жесткими, мягкими и средними. Мягкие ролики применяются для массажа мышц лица, шеи и груди, более жесткие варианты для проработки мышц рук, ног, спины, а также – в качестве подготовки к спортивному состязанию.
• Текстура. Для проработки мышц лица используются аппараты с гладкой поверхностью ролика; для других участков тела может применяться ролик с текстурированной поверхностью.
• Материал. Чаще всего, такие массажеры изготавливаются из резины, мягкого пластика и пенополиуретана. Как показывает практика, уровень мягкости массажера тесно связан с тем, из какого материала он произведен.

Какова польза массажа и самомассажа с применением роликового массажёра?

Массажный ролик приводит к удлинению и растяжке мышц при помощи создания эффекта трения между массажным валиком и прорабатываемой мышцей. При этом, вырабатывается тепло, что делает массажёр более податливым и гибким.

Польза от массажа или самомассажа с роликовым массажёром поистине огромна:

• Избавляет от болевых ощущений и мышечных зажимов;
• Содействует расслаблению мышц и восстановлению мышечного тонуса;
• Улучшает упругость и эластичность крупных и мелких кровеносных сосудов;.
• Восстанавливает процесс кровообращения;
• Улучшает работоспособность и подвижность суставов.
• Увеличивает успехи при проведении спортивных мероприятий;
• Является профилактикой искривления позвоночника;
• Улучшает гибкость и мобильность всех мышц и суставов человеческого тела;
• Является профилактикой травм во время занятий спортом;
• Улучшает координацию движений и ощущение баланса.
• Ускоряет процесс восстановления мышц после физических перегрузок и травм.

Массаж с роликовым массажером: возможные противопоказания

• Серьезные нарушения функционирования вестибулярного аппарата;
• Склонность к головокружениям;
• Сильные болевые ощущения в области позвоночника;
• Поражение вен варикозом;
• Дерматологические недуги;
• Привычный вывих суставов;
• Хронические заболевания опорно-двигательного аппарата;
• Сильные болевые проявления, связанные с недавней травмой.

При отсутствии  указанных выше противопоказаний массаж, выполняемый при помощи роликового массажера будет полезен людям любого пола, возраста и текущего уровня физиологической подготовки.