Как соблюдать интимную гигиену после родов

Интимные места с их нежной кожей требуют к себе внимательного и бережного отношения. Особенно тщательным должен быть уход за ними после родов.
1. Подмывание. Эта процедура должна войти в привычку каждой женщины. Обязательно подмываемся дважды в день (утром и вечером), после туалета. Использовать только тёплую (предпочтительнее кипячёную) воду и туалетное мыло, не вызывающее у вас аллергическую реакцию (в идеале детское). Руки должны быть чистыми. Направление подмывания – от лобка в сторону ануса. Начинаем подмывание с наружных половых органов, затем - бёдра, в конце переходим к области ануса. Подмываться только стоя под душем, но не в ванне и не сидя в тазике. После подмывания ополаскиваем интимную область чистой тёплой водой либо слабым раствором марганцовки.
2. Если имеются послеоперационные швы, то в процессе подмывания руками к ним не прикасаемся. Просто несильной струёй воды обмываем эту область.
3. Если у вас геморрой, не используйте туалетную бумагу. Лучше прохладная проточная вода 30°С и смазывание мазью или использование свечей, прописываемых доктором.
4. Откажитесь от спринцеваний.
5. Чтобы лучше происходил отток маточного содержимого, и матка лучше сокращалась, чаще ложитесь на подложенные под живот кулаки.
6. Тщательно следите за чистотой рук и ногтей. Ведь вы находитесь в постоянном контакте с малышом и предметами по уходу за новорожденным.
7. Ваше посещение туалета должно быть регулярным, независимо от наличия или отсутствия позывов. Обычно это периодичность в 3-4 часа.
8. Белье, которое вы надеваете в послеродовый период, должно быть только натуральным, свободным. Можно найти в аптеке бельё одноразовое и пока перейти на ношение такого белья. Смена белья (нательного и постельного) должна быть частой. Используйте специальные прокладки в бюстгальтер, чтобы исключить протекание молока на бельё и одежду.
9. Грудь чаще проветривайте. Не забывайте о гигиене груди. Обязательно обмывание груди ежедневно детским мылом либо гелем для душа. Но не стоит обмывать грудь непосредственно перед кормлением, т.к. смывается естественная смазка сосков. Соски станут болезненными и могут трескаться. Достаточно до и после кормления малыша выдавить немного молока и обмазать им сосок, не вытирая, а дав просто высохнуть на воздухе.
10. Заведите себе за правило ежедневную смену пижамы или сорочки и еженедельную (можно и чаще при необходимости) смену постельного белья.
11. Чтобы не инфицировалась и не травмировалась нежная кожа промежности, меняйте регулярно прокладки, меняя их после туалета, при пропитывании. купить виагра