Как не заболеть простудой в холодное время года

Осень и зима приносят с собой ослабление организма человека, что приводит к появлению простудных заболеваний. Они вредят всем, выбивают из наезженной колеи и могут привести к больничной койке. Предлагаются меры против этих заболеваний.

1. Одежда соответственно сезону. Осень отличается частыми дождями с ветром. Поэтому одежду и обувь подбирают непромокаемую, с наличием небольшого количества утеплителя. Особенно подойдут в такой ситуации куртки и дождевики с капюшоном. Зимой одеваются более тепло с применением согревающего нижнего белья, шерстяных носков и шарфов, меховых рукавиц и сапог.

2. Витамин С. Это средство укрепит иммунную систему и поможет бороться с простудой. Много этого витамина имеется в цитрусовых фруктах.

3. Горячая ванна. Организм особо подвержен простуде при переохлаждении. Например, вы попали под проливной дождь, а одежда на вас не была соответствующей сезону. По приходу домой немедленно примите горячую ванну – это стабилизирует температуру тела.

4. Потоотделение. При появлении озноба, слабости и сонливости следует признать проявление простуды. В этот период некоторые стараются не потеть, чтобы не усугубить ситуацию и делают это напрасно. С потом выводятся продукты жизнедеятельности микробов, поэтому усиленное потоотделение приветствуется. Для этого рекомендуется горячий чай с лимоном, пробежки и занятия гимнастикой.

5. Чистые руки. Именно через руки чаще всего инфекция передается здоровым людям. Поэтому держат их в чистоте, обязательно моют перед едой.

6. Частое питье. Увеличенный прием воды смоет вредные микробы с горла в желудок, где они обязательно погибнут. Кроме того, вода служит прекрасным профилактическим средством от простуды, так как разбавляет кровь и делает ее более агрессивной к микробам.

7. Не встречаются с уже заболевшими людьми. Вирусные простудные заболевания без особых проблем передаются здоровым людям. Если такое случилось в семье, то стоит максимально отделить заболевшего от других домочадцев. В этом помогут отдельная посуда, зубная щетка, мыло, полотенце и постель в отведенной комнате. Больной на работе должен обязательно уйти на бюллетень.

8. Употребление фруктов, лука и чеснока помогут справиться с приставшей инфекцией. Чеснок считается врагом для вирусов и способен снизить частоту заболеваний на половину.

Эти легкие правила помогут не заболеть простудой или легко избавят от нее. Данный сайт https://prostitutkipiteracity.com приветствует всех фанатов разнообразного секса! Желаете уединиться с умелой шлюхой? Ознакомьтесь с собранными анкетами женщин, и вы непременно подберёте достойную спутницу!