Холодные конечности: лечение и профилактика

Если руки и ноги становятся холодными - это следствие недостаточного кровоснабжения. Часто это приводит к недостаточности кислорода и других питательных веществ. Возникает это в основном в результате переохлаждения.

Если человек плохо защищен от холода, да еще и при этом курит, часто его могут беспокоить усталость, отсутствие сил, нервозность. Всё это потому, что его артерии сужаются. Снижается приток крови в руках и ногах, для того чтобы сохранять температуру всего остального тела. Холодные конечности могут быть следствием изменения уровня гормонов, а также в случае недостатка каких-то питательных веществ. Если холодные руки и ноги сохраняются длительное время то появляются красные узелки на пальцах рук и ног, которые могут болеть и чесаться.

Что предпринять для профилактики заболевания

Чтобы предотвратить появление красных узелков и сохранить свои конечности теплыми нужно:

- одеваться тепло в холодную и ветреную погоду;

- отказаться от сигарет;

- увеличить подвижность;

- для того, чтобы участился пульс, регулярно заниматься спортом.

Как лечить

Главное - тепло одевайтесь, защищайте себя от холода достаточным количеством одежды, плотно защищайте шею, руки и ноги, не забывайте носить обувь на толстой подошве

Питание

Не ешьте жирную еду. После того, как жирная еда поступает в организм, вся кровь приливает к желудку и кишечнику, убегая от рук и ног, в результате чего происходит снижение кровоснабжения конечностей. Ешьте больше рыбы, она помогает восстановить гормональный фон.

Фитотерапия

Добавляйте в любую еды и напитки всякие пряности и приправы: перец или горчицу, они усилят кровоснабжение ног. Обязательно употреблять чеснок в пищу. Необходимо есть не меньше 3 зубчиков чеснока в день. Можно купить таблетки, содержащее вытяжку из чеснока. Не отказывайтесь гингко билоба - это отличная трава для усиления кровообращения рук и ног. Готовьте для себя отвары из трав боярышника, имбиря и корицы.

Чтобы избавиться от красных узелков, обрабатываете руки и ноги смесью календулы и стручкового перца. Только не забудьте, что перец нельзя наносить на открытые раны.

Не забывайте парить ноги, при этом добавляете в тазик с горячей водой какую-нибудь травку, например, душицу или розмарин, можно добавить черный перец молотый или горчичный порошок, чтобы лучше прогреть ноги

Ароматерапия

Чтобы усилить кровоснабжение, делайте массаж с эфирные маслами. Для этой цели подойдет какое-нибудь базовое масло, например, оливковое или миндальное. Добавляйте в него по несколько капель масла розмарина.

Компрессы

Для лечения холодных рук и ног помогают холодные и горячие компрессы. Горячий нужно наносить на 3 минуты, а холодный на одну. Повторяйте эту процедуру несколько раз. Официальный сайт казино и его зеркало вулкан ставка здесь.